Água Mineral: Você Está Bebendo O Líquido Certo?

Se você é como eu, provavelmente nunca pensou muito sobre o que está bebendo quando se trata de água. Você simplesmente pega a garrafa mais próxima e bebe sem pensar muito. Mas você sabia que nem toda água é criada igual? Existem vários tipos diferentes de água, incluindo água da torneira, água filtrada e água mineral. E embora todos eles possam parecer iguais, existem algumas diferenças importantes a serem consideradas.
Para começar, a água mineral é a única água natural que contém minerais. Estes minerais são dissolvidos na água à medida que passa pelo solo e pela rocha. E embora existam muitos minerais diferentes que podem estar presentes na água mineral, alguns dos mais comuns incluem cálcio, magnésio, potássio e sódio.
Esses minerais podem oferecer uma série de benefícios à saúde. Por exemplo, o cálcio é importante para a saúde dos ossos, enquanto o magnésio ajuda a regular o ritmo cardíaco e a pressão arterial. O potássio também é importante para a função muscular, enquanto o sódio ajuda a equilibrar os fluidos no corpo.
Embora a água mineral possa oferecer uma série de benefícios à saúde, é importante lembrar que não é um substituto para uma dieta saudável. Se você estiver procurando uma maneira de melhorar sua saúde geral, é importante concentrar-se em comer uma variedade de alimentos nutritivos, além de beber bastante água.
Agora que você sabe mais sobre água mineral, da próxima vez que for pegar uma garrafa, certifique-se de escolher uma que seja natural e contenha minerais. Você pode até descobrir que prefere o sabor da água mineral à água da torneira ou filtrada.