Światowy dzień zdrowia psychicznego.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dzień, w którym zwracamy szczególną uwagę na kondycję naszej psychiki i znaczenie dbania o nią na co dzień.
Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was kilka refleksji dotyczących zdrowia psychicznego.
Żyjemy w czasach, kiedy coraz więcej osób ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Jedni zmagają się z depresją, inni z lękami, a jeszcze inni z chorobami afektywnymi dwubiegunowymi. Przyczyny tych problemów mogą być różne, ale najczęściej wynikają z dużego stresu, przepracowania, problemów w życiu osobistym lub traumatycznych doświadczeń.
Dlatego jeszcze bardziej potrzebujemy solidarności z tymi, którzy zmagają się z problemami zdrowia psychicznego.
Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Każdy z nas może mieć czasami gorszy dzień, ale jeśli problemy ze zdrowiem psychicznym utrzymują się przez dłuższy czas, warto szukać pomocy u specjalisty. Nie bójmy się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujemy.
To żaden wstyd prosić o pomoc, jeśli ktoś zmaga się z problemami ze zdrowiem psychicznym. Wręcz przeciwnie, to oznaka siły i odwagi.

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego chcielibyśmy Wam przypomnieć, że każdy z nas może mieć wpływ na poprawę zdrowia psychicznego. Możemy to zrobić poprzez:

Dbajmy o siebie i o innych.
Niech ten Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego będzie dla nas wszystkich okazją do refleksji i do działań na rzecz poprawy kondycji naszej psychiki.

Pamiętajmy, że nie jesteśmy sami, a zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Wszystkiego dobrego!