Γαστρεντερίτιδα: Αυτό το μικρόβιο σας λυγίζει στα δύο;

Μπορεί να την έχουμε ταυτίσει όλοι με τους τουρίστες που δοκιμάζουν τις τύχες τους με το νερό βρύσης και το παγωμένο τσάι του δρόμου στις διακοπές τους, αλλά η γαστρεντερίτιδα είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τον καθένα, ανεξαρτήτως προορισμού ή εποχής του χρόνου.

Νorovirus: Ο μεγαλύτερος ένοχος

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο ιός Norovirus είναι που ευθύνεται για το 68% όλων των επεισοδίων γαστρεντερίτιδας. Ο ιός αυτός εξαπλώνεται μέσω της επαφής με μολυσμένα τρόφιμα, νερό ή επιφάνειες και τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν ναυτία, εμετό, διάρροια, κράμπες στην κοιλιά και ήπιο πυρετό.
Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από τον Norovirus; Συμπεριφέρεστε προληπτικά: πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάτε, πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό όταν ταξιδεύετε, πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα μετά την τουαλέτα και πριν τρώτε.

Άλλα κοινά μικρόβια

Ο Norovirus μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος ένοχος της γαστρεντερίτιδας, αλλά δεν είναι ο μόνος. Άλλα μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την δυσάρεστη κατάσταση περιλαμβάνουν:
* Ροταϊό
* Σαμονέλα
* Ε. Coli
* Κλωστρίδιο
* Campylobacter

Συμπτώματα και θεραπεία

Τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το μικρόβιο που την προκαλεί, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι ναυτία, εμετός, διάρροια, κράμπες στην κοιλιά και ήπιος πυρετός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γαστρεντερίτιδα υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή δεν υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τη γαστρεντερίτιδα, αλλά υπάρχουν τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονα υγρά, όπως νερό, αθλητικά ποτά ή διάλυμα ηλεκτρολυτών. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να καταναλώνετε φλαβονίσματα, όπως σούπα, τσάι ή μπανάνες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του στομάχου.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη γαστρεντερίτιδα είναι να πλένετε καλά τα χέρια σας, να καθαρίζετε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά και να μαγειρεύετε καλά το φαγητό σας. Εάν ταξιδεύετε σε περιοχή με υψηλό κίνδυνο γαστρεντερίτιδας, λάβετε επιπλέον προφυλάξεις, όπως να πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό και να αποφεύγετε να τρώτε μη μαγειρεμένα φαγητά ή φρούτα και λαχανικά που δεν έχουν πλυθεί καλά.
Εάν είστε άρρωστοι με γαστρεντερίτιδα, μείνετε σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο για να αποφύγετε τη διάδοση των μικροβίων. Πίνετε άφθονα υγρά και ξεκουραστείτε αρκετά. Τα συμπτώματα θα πρέπει να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες ημέρες. Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή δεν υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.