Γιαννησ κρυοσ

Είναι η πρώτη μέρα του χειμώνα και είμαι ήδη κρυολογημένος. Αχ, καημένος Γιάννης!

Δεν ξέρω γιατί, αλλά κάθε χρόνο με πιάνει ένα κρυολόγημα τις πρώτες μέρες του χειμώνα. Λες και το σώμα μου δεν είναι προετοιμασμένο για το κρύο, παρόλο που ζω στην Ελλάδα, όπου οι χειμώνες είναι αρκετά ήπιοι.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματός μου είναι πάντα τα ίδια

• Ρινική καταρροή
• Πονόλαιμος
• Βήχας
• Έντονη κόπωση

Το χειρότερο απ' όλα είναι ο βήχας. Είναι τόσο επίμονος που με ξυπνάει τη νύχτα. Και, φυσικά, δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά όταν βήχω συνεχώς.

Όταν κρυολογώ, συνήθως παίρνω μερικά φάρμακα για να με βοηθήσουν να αισθανθώ καλύτερα. Παίρνω αποσυμφορητικά για να καθαρίσω τη ρινική καταρροή, παυσίπονα για τον πονόλαιμο και αντιβηχικά για τον βήχα.

Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν και μερικά πράγματα που μπορώ να κάνω στο σπίτι για να νιώσω καλύτερα.

• Πίνω πολύ υγρά για να παραμένω ενυδατωμένος.
• Κάνω γαργάρες με ζεστό νερό και αλάτι για να ανακουφίσω τον πονόλαιμο.
• Χρησιμοποιώ έναν υγραντήρα στο δωμάτιό μου για να διατηρήσω τον αέρα υγρό.
• Ξεκουράζομαι όσο το δυνατόν περισσότερο.

Συνήθως, το κρυολόγημά μου διαρκεί περίπου μια εβδομάδα. Αλλά μερικές φορές, διαρκεί περισσότερο. Είναι πραγματικά απογοητευτικό όταν το κρυολόγημα δεν φεύγει γρήγορα και με κάνει να αισθάνομαι άθλιος.

Αν και το κρυολόγημα είναι μια μικρή ενόχληση, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Οπότε, αν έχετε κρυολογήσει, φροντίστε να ξεκουράζεστε πολύ και να πίνετε πολλά υγρά. Και, φυσικά, μην ξεχάσετε να γελάσετε λίγο – το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο!