Σκυφτουλησ

Σαν βλέπω κάποιον σκυφτό, λέω στον εαυτό μου, "κι αυτός με τη σειρά του ήταν ένα μικρό παιδί που κοίταζε τον κόσμο με μάτια γεμάτα θαυμασμό"
Πολλές φορές έχω σκεφτεί την έννοια της σκύψης. Γιατί κάποιοι άνθρωποι σκύβουν; Τι τους κάνει να το κάνουν; Είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης; Είναι μια συνήθεια; Ή είναι κάτι άλλο;
Δεν είχα σκεφτεί ποτέ πραγματικά τη σκύψη μέχρι που είδα μια φωτογραφία του εαυτού μου. Στη φωτογραφία, καθόμουν σε μια καρέκλα, σκυμμένος πάνω από τον φορητό υπολογιστή μου. Οι ώμοι μου ήταν στρογγυλεμένοι και το κεφάλι μου κρεμόταν προς τα κάτω. Έμοιαζα με το αντίθετο από έναν σίγουρο και δυναμικό άνθρωπο.
Εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για τη σκύψη μου. Δεν ήθελα να περπατάω στη ζωή σαν να είχα όλο τον κόσμο στους ώμους μου. Ήθελα να περπατάω με το κεφάλι ψηλά, με αυτοπεποίθηση και σκοπό.
Άρχισα να εργάζομαι για τη βελτίωση της στάσης μου. Έκανα ασκήσεις για να δυναμώσω την πλάτη και τους ώμους μου. Είχα επίσης επίγνωση της στάσης μου όποτε στεκόμουν ή καθόμουν.
Μετά από λίγους μήνες, άρχισα να βλέπω βελτίωση. Οι ώμοι μου δεν ήταν πλέον τόσο στρογγυλεμένοι και το κεφάλι μου δεν έσκυβε πλέον προς τα κάτω. Ένιωθα επίσης πιο δυνατός και πιο σίγουρος για τον εαυτό μου.
Η βελτίωση της στάσης μου έκανε μεγάλη διαφορά στη ζωή μου. Δεν περπατάω πλέον στη ζωή με σκυμμένο κεφάλι. Περπατάω με το κεφάλι ψηλά, με αυτοπεποίθηση και σκοπό. Και ξέρω ότι αν μπορώ να βελτιώσω τη στάση μου, μπορώ να βελτιώσω και άλλους τομείς της ζωής μου.
Αν είσαι σκυφτός, σε ενθαρρύνω να κάνεις κάτι για αυτό. Μην αφήνεις τη σκύψη να σε καταβάλλει. Μπορείς να το ξεπεράσεις και να γίνεις πιο δυνατός και πιο σίγουρος άνθρωπος.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της στάσης σου:
* Να είσαι ενήμερος για τη στάση σου ανά πάσα στιγμή.
* Στάσου ψηλά, με τους ώμους προς τα πίσω και το κεφάλι ψηλά.
* Κάνε ασκήσεις για να δυναμώσεις την πλάτη και τους ώμους σου.
* Φόρα παπούτσια που υποστηρίζουν τις καμάρες σου.
* Χρησιμοποίησε ένα γραφείο σταθερού ύψους για να αποφύγεις να σκύβεις πάνω από τον υπολογιστή σου.
* Κάνε διαλείμματα τακτικά για να σηκώνεσαι και να κινείσαι.