Τι είναι πραγματικά η Αυτοπεποίθηση;

Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που κερδίζεις ή χάνεις σαν ένα βραβείο ή ένα παιχνίδι. Αντιθέτως, είναι μια διάρκεια ζωής που μπορείς να αναπτύξεις μέσα από την πρακτική και την εξάσκηση, είναι μια κατάσταση ύπαρξης, μια στάση ενός ατόμου προς τον εαυτό του και προς τον κόσμο.

Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν είναι αλαζονεία. Δεν έχει να κάνει με το να νιώθεις ανώτερος από τους άλλους, αλλά με το να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου, με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σου.

Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν είναι το ίδιο με την περηφάνια. Η περηφάνια είναι μια υπερβολική άποψη για τον εαυτό του, η οποία συχνά βασίζεται σε ψευδαισθήσεις. Η αυτοπεποίθηση, από την άλλη πλευρά, βασίζεται σε μια ρεαλιστική αξιολόγηση των δικών σου ικανοτήτων και ορίων.

Πώς να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση

Η ανάπτυξη της πραγματικής αυτοπεποίθησης απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Δεν είναι κάτι που μπορείς να επιτύχεις εν ριπή οφθαλμού. Αλλά με σταθερή εξάσκηση, μπορείς να το πετύχεις.

Ορίστε μερικές συμβουλές για το πώς να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση:

Γίνε άνετος με τον εαυτό σου. Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση είναι να γίνεις άνετος με τον εαυτό σου. Αυτό σημαίνει να αποδεχτείς τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σου, τις νίκες και τις αποτυχίες σου. Όταν είσαι άνετος με τον εαυτό σου, δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ότι είσαι κάποιος που δεν είσαι. Και αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο άνετα και σίγουρος στις αλληλεπιδράσεις σου με τους άλλους.

Βάλε στόχους και πρόκλησε τον εαυτό σου. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξεις την αυτοπεποίθηση είναι να θέτεις στόχους και να προκαλείς τον εαυτό σου. Όταν επιτυγχάνεις τους στόχους σου, χτίζεις την αυτοεκτίμησή σου και μαθαίνεις ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις.

Δέξου ότι θα γίνουν λάθη. Όλοι κάνουμε λάθη. Αυτό είναι μέρος της ζωής. Το κλειδί είναι να μαθαίνεις από τα λάθη σου και να μην τα αφήνεις να σε εμποδίσουν να προχωρήσεις. Όταν δέχεσαι ότι θα γίνουν λάθη, θα γίνεις πιο πρόθυμος να πάρεις κινδύνους και να δοκιμάσεις νέα πράγματα.

Βρες ανθρώπους που σε υποστηρίζουν. Το να έχεις υποστηρικτικούς ανθρώπους στη ζωή σου μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην αυτοπεποίθησή σου. Αυτοί οι άνθρωποι θα σε ενθαρρύνουν όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και θα πιστέψουν σε εσένα, ακόμη και όταν εσύ δεν πιστεύεις στον εαυτό σου.

Μάθε να λες όχι. Είναι εντάξει να λες όχι. Στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο αν θέλεις να αναπτύξεις την αυτοπεποίθησή σου. Όταν λες όχι, δηλώνεις τα όριά σου και θέτεις τον εαυτό σου πρώτα. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Ένας από τους χειρότερους τρόπους για να βλάψεις την αυτοπεποίθησή σου είναι να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ο καθένας έχει τις δικές του δυνάμεις και αδυναμίες. Αρκέσου σε αυτό που είσαι και επικεντρώσου στην προσωπική σου ανάπτυξη.