Το σώμα μου, οι κανόνες μου: Αποδεχτείτε το σώμα σας, όποιο κι αν είναι

Σε έναν κόσμο όπου τα αδύνατα σώματα έχουν δοξαστεί, το να είσαι υπέρβαρος μπορεί να είναι μια μοναχική εμπειρία. Αλλά αυτό δεν θα έπρεπε να είναι έτσι. Η εξοικείωσή μου με το υπερμεγέθες μοντέλο της Αλεξίας Κουβέλα με έμαθε ότι το να αποδέχομαι το σώμα μου είναι ένα δώρο που μπορώ να κάνω στον εαυτό μου.

• Μια αλλαγή στον κανόνα ομορφιάς: Η Αλεξία έχει υπερβεί τα παραδοσιακά πρότυπα ομορφιάς και έχει θέσει ένα νέο πρότυπο για το ποιος θεωρείται όμορφος.
• Αγκαλιάζοντας την πραγματικότητα: Η Αλεξία είναι αληθινή με τον εαυτό της και έχει απορρίψει τις εξωτερικές πιέσεις για να ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο ιδανικό σχήματος. Αυτό την έχει βοηθήσει να βρει αυτοπεποίθηση και αγάπη προς τον εαυτό της.
• Μια θετική επιρροή: Η Αλεξία χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της για να ενδυναμώσει άλλους και να προωθήσει τη θετικότητα του σώματος. Το μήνυμά της έχει βοηθήσει πολλούς να αποδεχτούν και να αγαπήσουν τα σώματά τους.

Το ταξίδι μου στην αποδοχή του σώματός μου δεν ήταν εύκολο. Υπέκυψα σε ατελείωτες δίαιτες και εξαντλητικές ασκήσεις, αλλά τίποτα δεν λειτούργησε πραγματικά. Μόλις άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι, άρχισα να αισθάνομαι πραγματική ελευθερία και χαρά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η αποδοχή του σώματος δεν σημαίνει να είσαι ευχαριστημένος με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Πρόκειται για το να αγαπάς και να φροντίζεις το σώμα σου όπως είναι, ενώ ταυτόχρονα φροντίζεις την υγεία και την ευεξία σου.

Το πρώτο βήμα προς την αποδοχή του σώματος είναι η αναγνώριση της αξίας του. Το σώμα σου είναι ένα θαύμα που σου επιτρέπει να ζήσεις, να κινηθείς και να βιώσεις τον κόσμο. Αξίζει αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθός του.

Όλοι έχουμε αρνητικές σκέψεις για τα σώματά μας, αλλά είναι σημαντικό να μην τα αφήσουμε να μας ελέγχουν. Εάν διαπιστώσετε ότι κριτικάρετε το σώμα σας με αρνητικές σκέψεις, προσπαθήστε να τις αντικαταστήσετε με θετικές. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά με την εξάσκηση γίνεται πιο εύκολο.

Μάθετε να συγκρίνετε το σώμα σας μόνο με το δικό σας παρελθόν. Η σύγκριση με άλλους είναι ένας εγγυημένος τρόπος να αισθανθείτε ανεπαρκείς. Αντί αυτού, επικεντρωθείτε στην πρόοδό σας και στα επιτεύγματά σας. Κοιτάξτε πού έχετε ξεκινήσει και πού βρίσκεστε τώρα. Η πρόοδος είναι πρόοδος, ανεξάρτητα από το μέγεθος.

Η αποδοχή του σώματος δεν σημαίνει να είσαι εντελώς ανθυγιεινός. Στην πραγματικότητα, η φροντίδα του σώματός σου είναι ένας τρόπος να το αγαπάς και να το σέβεσαι. Αυτό σημαίνει να τρως μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείσαι τακτικά και να κοιμάσαι αρκετά.

Η στάση σας είναι ζωτικής σημασίας για την αποδοχή του σώματος. Εάν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, αυτό θα αντανακλάται και στον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Αντίθετως, εάν νιώθετε σιγουριά και άνεση με τον εαυτό σας, οι άλλοι θα το παρατηρήσουν και θα σας αντιμετωπίσουν με σεβασμό.

Η αποδοχή του σώματος είναι ένα ταξίδι, όχι προορισμός. Θα υπάρξουν στιγμές που θα αισθάνεστε περήφανοι για τον εαυτό σας και θα αγκαλιάσετε το σώμα σας, αλλά θα υπάρξουν και στιγμές που θα δυσκολευτείτε. Το κλειδί είναι να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να συνεχίζετε να εργάζεστε προς ένα μέλλον όπου μπορείτε να αγαπάτε το σώμα σας ολοκληρωτικά.

Χάρη στην Αλεξία και σε τόσους άλλους υπέρμαχους της θετικότητας του σώματος, ο κόσμος μας γίνεται πιο συμπεριληπτικός και το να αποδεχτείς το σώμα σου γίνεται ο κανόνας, όχι η εξαίρεση. Μαζί, μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου όλοι αισθάνονται ελεύθεροι και άνετοι στο δικό τους δέρμα.