Коронавирус: как уберечь себя и свою семью

В последние месяцы мир охватила паника из-за распространения коронавируса. Люди массово скупают маски и антисептики, а власти принимают беспрецедентные меры безопасности. Но что делать обычным людям, которые не хотят паниковать, но при этом желают защитить себя и свою семью от вируса?

В первую очередь, необходимо соблюдать основные правила гигиены:
* Часто мыть руки с мылом в течение не менее 20 секунд.
* Избегать прикосновений к лицу, особенно ко рту, носу и глазам.
* Использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле, а затем сразу выбрасывать их.
* Проветривать помещение как можно чаще.
* Избегать посещения мест массового скопления людей.

Если вы находитесь в зоне риска (пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, беременные женщины), то вам необходимо соблюдать дополнительные меры предосторожности:
* Носите маску в общественных местах.
* Избегайте контактов с больными людьми.
* Принимайте противовирусные препараты по назначению врача.

Ниже приведены некоторые дополнительные советы, которые помогут вам защититься от коронавируса:
* Укрепляйте иммунитет: ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и занимайтесь спортом.
* Используйте эфирные масла с противовирусным действием, такие как масло чайного дерева, масло эвкалипта и масло мяты.
* Пейте много жидкости, особенно теплой.
* Избегайте употребления спиртных напитков и курения.

Если вы чувствуете симптомы коронавируса (повышенная температура тела, кашель, одышка), то вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

Вместе мы сможем справиться с этой инфекцией!