الدفاع

سأخبرك شيئًا، الدفاع هو فن غامض ومثير. إنه شيء تتعلمه بمرور الوقت، من خلال التجربة والخطأ. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، وكل موقف فريد من نوعه. لكن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك أثناء رحلتك.

عندما تكون في موقف دفاعي، من المهم أن تظل هادئًا وواثقًا. سيُظهر لك ذلك لمن حولك أنك تتحكم في الموقف وأنك لن تسمح لهم بالاستفادة منك. لا تدع عواطفك تسيطر عليك، وحافظ على تركيزك على المهمة التي أمامك.

لكي تكون مدافعًا جيدًا، يجب أن تعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك. ما الذي تبرع فيه؟ وما الأشياء التي تواجهك صعوبة فيها؟ بمجرد أن تعرف هذا، يمكنك البدء في تطوير استراتيجية تدافع بها عن نفسك.

الكلمات هي سلاح قوي، ويمكن استخدامها للدفاع عن نفسك وكذلك للهجوم عليك. اختر كلماتك بحكمة، وتأكد من أنها تعبر عما تفكر فيه حقًا. لا تخف من التعبير عن آرائك، لكن احترم آراء الآخرين أيضًا.

إذا كنت تواجه صعوبة في الدفاع عن نفسك، فلا تخف من طلب المساعدة. قد يكون ذلك من صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج أو أي شخص آخر تثق به. من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك، وأن هناك أشخاصًا يهتمون بك ويريدون مساعدتك.

الأهم من ذلك كله، لا تستسلم أبدًا. لا يهم عدد المرات التي قد تتعرض فيها للهجوم، فمن المهم أن تواصل الدفاع عن نفسك. لا تدع الآخرين يثبطون عزيمتك، وواصل الكفاح. أنت تستحق أن تعيش حياة خالية من الإساءة.

الدفاع ليس بالأمر السهل، لكنه بالتأكيد ممكن. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تطوير المهارات اللازمة للدفاع عن نفسك ومن تحبهم.