دورة البستنة العلاجي

دورة البستنة العلاجية

| هل تعلم أن البستنة يمكن أن تساعد في تحسين صحتك الجسدية والعقلية؟

ما هي البستنة العلاجية؟

البستنة العلاجية هي استخدام النباتات والطبيعة للمساعدة في تحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية للشخص. يمكن ممارستها في مجموعة متنوعة من الأماكن، بما في ذلك الحدائق والمستشفيات ومراكز الرعاية.

فوائد البستنة العلاجية

هناك العديد من الفوائد للبستنة العلاجية، بما في ذلك:

* تقليل التوتر والقلق
* تحسين المزاج
* زيادة النشاط البدني
* تحسين المهارات الاجتماعية
* تعزيز الرفاهية الإجمالية

كيف تعمل البستنة العلاجية؟

تعمل البستنة العلاجية من خلال عدة آليات مختلفة:

* توفر البستنة فرصة للاسترخاء والهروب من ضغوط الحياة اليومية.
* يمكن أن يساعد العمل في الطبيعة على تحسين الصحة العقلية من خلال تعزيز التواصل الاجتماعي وتقليل العزلة.
* يمكن أن تساعد البستنة أيضًا في تحسين الصحة البدنية من خلال زيادة النشاط البدني وتحسين جودة الهواء.

من يمكنه الاستفادة من البستنة العلاجية؟

البستنة العلاجية مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات. يمكن أن يستفيد منها بشكل خاص الأشخاص الذين:

* يعانون من الإجهاد أو القلق
* لديهم مشاكل صحية عقلية
* يعانون من إعاقات جسدية أو عقلية
* يتعافون من مرض أو إصابة
* كبار السن

كيف تبدأ بممارسة البستنة العلاجية؟

هناك العديد من الطرق لبدء ممارسة البستنة العلاجية. يمكنك:

* الانضمام إلى برنامج البستنة العلاجية في حديقة أو مستشفى أو مركز رعاية محلي
* إنشاء حديقة خاصة بك
* التطوع في حديقة المجتمع
* زيارة الحديقة المحلية أو الحديقة النباتية

إذا كنت مهتمًا بتجربة البستنة العلاجية، فناقش الأمر مع طبيبك أو معالجك. يمكنهم مساعدتك في العثور على برنامج مناسب لاحتياجاتك.