ओनिचोमलेशिया क्या है?

ओनिचोमलेशिया: आपके नाखूनों की देखभाल कैसे करें?

ओनिचोमलेशिया नाखूनों का नरम होना है, जो उन्हें कमजोर और आसानी से टूटने वाला बनाता है। यह नाखूनों को छूने पर पिलपिलाए हुए या कागज़ जैसा लग सकता है।

ओनिचोमलेशिया कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

नमी: लंबे समय तक पानी या नमी के संपर्क में रहने से नाखून नरम हो सकते हैं।
रासायनिक पदार्थ: कुछ रसायन, जैसे कील पॉलिश रिमूवर और डिटर्जेंट, नाखूनों को कमजोर कर सकते हैं।
पोषक तत्वों की कमी: बायोटिन और विटामिन सी सहित कुछ पोषक तत्वों की कमी नाखूनों के कमजोर होने में योगदान कर सकती है।
थायरॉयड की समस्याएं: थायरॉयड ग्रंथि की कम या ज्यादा सक्रियता से नाखून नरम हो सकते हैं।
दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे किमोथेरेपी दवाएं, नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

ओनिचोमलेशिया के लक्षणों में शामिल हैं:

नरम और पतले नाखून
भंगुर नाखून
नाखूनों पर सफेद या पीले धब्बे
लकीरें या खांचे

ओनिचोमलेशिया का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

नमी से बचाव: नमी के लंबे समय तक संपर्क को कम करके नाखूनों को मजबूत किया जा सकता है।
रासायनिक पदार्थों से परहेज: नाखूनों को रसायनों से बचाना महत्वपूर्ण है, जैसे कील पॉलिश रिमूवर और डिटर्जेंट।
पोषक तत्वों की खुराक: बायोटिन और विटामिन सी की खुराक नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है।
दवाएं: थायरॉयड की समस्याओं या अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के लिए दवाएं नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं।

ओनिचोमलेशिया को रोकने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:

नमी से बचाव: हाथों को सुखाना और नमी वाले वातावरण से बचाव करना महत्वपूर्ण है।
नाखूनों को मजबूत करना: नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए बायोटिन और विटामिन सी की खुराक लेना फायदेमंद हो सकता है।
रासायनिक पदार्थों से सावधान रहना: नाखूनों को रसायनों के संपर्क से बचाना महत्वपूर्ण है, जैसे कील पॉलिश रिमूवर और डिटर्जेंट।
स्वस्थ आहार: स्वस्थ आहार जिसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों, नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ओनिचोमलेशिया को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अंतर्निहित कारण की पहचान करना और उचित उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपने नाखूनों की देखभाल करने और उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखने से आप उनकी सुंदरता और कार्यक्षमता का आनंद उठा सकते हैं।