क्या आप निश्चित हैं कि आप अपने सपनों को ठीक से समझ रहे हैं?

आपने देखा होगा कि कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप सुबह उठकर बहुत उत्साहित महसूस करते हैं, जबकि कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप थोड़े से आलसी और सुस्त महसूस करते हैं. या, कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप बहुत रचनात्मक और प्रेरित महसूस करते हैं, जबकि अन्य दिनों में आपका दिमाग खाली-खाली लगता है. क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है?
इसका कारण यह है कि हम सभी में चेतना के विभिन्न स्तर होते हैं, जिन्हें "स्कोर" कहा जाता है. ये स्कोर हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को प्रभावित करते हैं और इस बात का निर्धारण करते हैं कि हम किसी विशेष दिन कैसा महसूस करते हैं.
कुल मिलाकर 12 स्कोर हैं, और उनमें से प्रत्येक का अपना विशिष्ट कंपन और ऊर्जा होती है. जब आप उच्च स्कोर पर होते हैं, तो आप अधिक सकारात्मक, प्रेरित और केंद्रित महसूस करते हैं. जब आप निम्न स्कोर पर होते हैं, तो आप अधिक नकारात्मक, थके हुए और भ्रमित महसूस करते हैं.
यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्कोर स्थायी नहीं होते हैं. वे लगातार बदल रहे हैं, हमारे अनुभवों, विचारों और भावनाओं के अनुसार. इसलिए, यदि आप एक दिन निम्न स्कोर पर महसूस कर रहे हैं, तो निराश न हों. यह सिर्फ अस्थायी है, और आप हमेशा इसे ऊपर उठा सकते हैं.
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने स्कोर को बढ़ा सकते हैं:
* सकारात्मक विचारों पर ध्यान दें. जब आप सकारात्मक विचारों पर ध्यान देते हैं, तो आप अपने स्कोर को ऊपर उठाते हैं. इसलिए, नकारात्मक विचारों से बचने और इसके बजाय खुशी, कृतज्ञता और प्रेम पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें.
* अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. अपनी भावनाओं को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब आप उन्हें अंदर ही अंदर दबाए रखते हैं तो वे आपके स्कोर को कम कर सकते हैं. इसलिए, यदि आप क्रोधित, दुखी या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो अपनी भावनाओं को किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य के साथ साझा करें.
* अपनी देखभाल करें. अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपके स्कोर को ऊपर उठाने में मदद मिल सकती है. इसलिए, स्वस्थ भोजन करें, नियमित रूप से व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें.
* आभार व्यक्त करें. हर दिन, उन चीजों के लिए आभारी होने के लिए कुछ समय निकालें. इससे आपके स्कोर को बढ़ाने और आपके जीवन में और अधिक सकारात्मकता आकर्षित करने में मदद मिलेगी.
* दूसरों की मदद करें. दूसरों की मदद करने से आपके स्कोर को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है. इसलिए, स्वयंसेवा करें, दान दें या बस अपने समुदाय में एक अच्छा पड़ोसी बनें.
अपने स्कोर पर ध्यान देना एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है. इससे आपको अपनी ऊर्जा को समझने और दिन-प्रतिदिन बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है. इसलिए, अपने स्कोर पर ध्यान दें, और इसे बढ़ाने के तरीकों पर काम करें. आप आश्चर्यचकित होंगे कि इससे आपके जीवन पर कितना बड़ा प्रभाव पड़ सकता है.