चैत्रात हिवळ्याला न

चैत्रात हिवळ्याला निरोप द्यायचा असतो, तर नैसर्गिक रित्या याचा संबध सूर्याशी असतो. आपल्या शरीराला चैत्रात जे सर्वाधिक लागत असते, ते म्हणजे ताजेपणा, ऊर्जा आणि उष्णता. म्हणून, चैत्रात ज्या गोष्टींचे सेवन केले जाते त्यात या गोष्टींचा समावेश असतो.

आहारात थंड पदार्थांपेक्षा उष्ण पदार्थ जास्त असावीत. यामुळे शरीराला थंडीपासून संरक्षण मिळू शकते.

चैत्रातली ऊनं खूप मंद असतात. त्यामुळे सकाळीच उठून भरपूर पाणी प्यावे. तुम्ही कोमट पाणी पिता, तर ते अधिक चांगले.

चैत्रात पित्त वाढते म्हणून पित्तशामक पदार्थ जास्त खावेत. यामध्ये भोपळा, पालक, पटोल, मेथी या भाज्या आहेत. कच्चा हरभराही पित्त कमी करण्यासाठी चांगला असतो.

तसेच आहारात हळद, लसूण, आले यांचा वापर जास्त केला पाहिजे. या पदार्थांमुळे शरीराला उष्णता मिळते आणि पित्त कमी होते.

चैत्रात थंड पदार्थांपेक्षा उष्ण पदार्थ खाणे अधिक फायदेशीर असते. यामुळे शरीराला ताजेपणा आणि उष्णता मिळते.

तुम्ही निरोगी आहात याची खात्री करण्यासाठी, चैत्रात तुमचा आहार हा या गोष्टींनी समृद्ध असावा.