ক্লাসকক্ষে শিক্ষার্থীদের মধ্যে ভীতির কালো ছায়া

আমি স্কুলে পড়ি। ক্লাসে আমার আরও কয়েক জন সহপাঠী আছে। আমরা অনেক সময় ক্লাস নিয়ে গল্প করি। প্রায়শই আমরা আলোচনা করি কে কিসের দ্বারা ভয় পায়। আমার এক বন্ধু উচ্চতায় ভয় পায়। অন্য একজন পানিতে ভয় পায়। আমি অন্ধকারে ভয় পাই। আমরা সবাই আমাদের ভয়ের কথা বলার জন্য উত্তেজিত হই।
শিক্ষার্থীদের মনে ভয়ের কারণ

শিক্ষার্থীরা বিভিন্ন কারণে ক্লাসকক্ষে ভয় পেতে পারে। এর মধ্যে কিছু কারণ নিম্নরূপ:

• শিক্ষকের ভয়: কিছু শিক্ষক শাস্ত এবং ভয়ংকর হতে পারেন। এটি শিক্ষার্থীদের শ্রেণীকক্ষে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা বা উত্তর দেওয়া থেকে নিরুৎসাহিত করতে পারে।
• সহপাঠীদের ভয়: কিছু সহপাঠী তাদের সহপাঠীদের ধাওয়া করতে বা হেনস্থা করতে পারে। এটি শিক্ষার্থীদের ক্লাসে নিরাপদ বোধ করতে বাধা দিতে পারে।
• বিষয়বস্তুর ভয়: কিছু শিক্ষার্থী বিশেষ বিষয়বস্তু সম্পর্কে ভয় পেতে পারে, যেমন গণিত বা বিজ্ঞান। এটি তাদের সেই বিষয়গুলি শেখার সুযোগকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
• পরীক্ষার ভয়: কিছু শিক্ষার্থী পরীক্ষা দেওয়া নিয়ে ভয় পেতে পারে। এটি তাদের পরীক্ষায় ভালো ফলাফল করতে বাধা দিতে পারে।

শিক্ষার্থীদের মনে ভয়ের কারণে বিভিন্ন নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে। এর মধ্যে কিছু ফলাফল নিম্নরূপ:

• একাডেমিক পারফরম্যান্সে হ্রাস: ভয় শিক্ষার্থীদের শ্রেণীকক্ষে মনোযোগ দেওয়া এবং শেখা কঠিন করে তুলতে পারে।
• সামাজিক সমস্যা: ভয় শিক্ষার্থীদের সহপাঠী ও শিক্ষকদের সঙ্গে সামাজিকভাবে যোগাযোগ করতে কঠিন করে তুলতে পারে।
• মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা: দীর্ঘমেয়াদী ভয় দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতা এবং স্ট্রেসের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে।
  

একদিন, আমার শিক্ষক আমাকে বললেন যে কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠতে হয়। তিনি আমাকে বললেন যে আমাকে ভয়কে অতিক্রম করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে। তিনি আমাকে বললেন যে আমি চাইলেই আমার যে কোনো ভয় কাটিয়ে উঠতে পারি।

শিক্ষার্থীরা বিভিন্ন উপায়ে তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে। এর মধ্যে কিছু উপায় নিম্নরূপ:

• ভয়ের মুখোমুখি হওয়া: ভয়ের মুখোমুখি হওয়া ভয় কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে ভালো উপায়।
• ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করা: ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করা ভয়ের মুখোমুখি হওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
• সহায়তা চাওয়া: পরিবার, বন্ধু বা থেরাপিস্টের কাছে সাহায্য চাওয়া ভয় কাটিয়ে ওঠার একটি কার্যকরী উপায় হতে পারে।

আমি আমার শিক্ষকের পরামর্শ মেনেছিলাম। আমি আমার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। প্রথমে এটা কঠিন ছিল। কিন্তু আমি ধীরে ধীরে আমার ভয় কাটিয়ে উঠছিলাম। এখন আমি আর অন্ধকারে ভয় পাই না।

যদি আপনি ক্লাসকক্ষে ভয় পান, তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। অনেক শিক্ষার্থী ক্লাসকক্ষে ভয় পায়। ভয় কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। আপনাকে শুধুমাত্র ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে হবে।