জাপানি লোকেরা কেন ৩০ মিনিট ঘুমায়

জাপানিদের একটি অদ্ভুত অভ্যাস রয়েছে। তারা মাত্র ৩০ মিনিট ঘুমায়। কিন্তু কেন? এটা কি সত্যি? এটাই কি তাদের এত সফল হওয়ার কারণ?

একটি জাপানি গবেষণা অনুসারে, জাপানিদের ঘুমানোর গড় সময় ৬-৭ ঘণ্টা। এটি অন্যান্য উন্নত দেশের তুলনায় কম হলেও এটি এখনও একটি সুস্থ পরিমাণ ঘুম। তবে, কিছু জাপানি আছে যারা মাত্র ৩০ মিনিট ঘুমায়। এই ব্যক্তিরা সাধারণত অত্যন্ত সফল এবং তাদের কাজের জন্য নিবেদিত।

তারা কীভাবে এত কম ঘুমে টিকে থাকে তা নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। তবে, কয়েকটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা আছে। একটি সম্ভাবনা হল তারা অত্যন্ত পরিশ্রমী এবং তাদের কাজের प्रति নিবেদিত। তারা কঠোর পরিশ্রম করে এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কম ঘুমানোর জন্য প্রস্তুত।

আরেকটি সম্ভাবনা হল যে তাদের একটি অত্যন্ত কঠিন ঘুমের প্যাটার্ন রয়েছে। তারা প্রতি রাতে একটানা ৩০ মিনিট ঘুমায় এবং তারপর জেগে কাজ করতে যায়। তারা দিনে আরও কয়েকটি ক্ষণ ঘুমায়। এই ধরনের ঘুমের প্যাটার্ন তাদের রিফ্রেশড এবং জাগ্রত থাকতে সাহায্য করে।

যাই হোক না কেন, জাপানি লোকেরা কেন মাত্র ৩০ মিনিট ঘুমায় তার তাদের নিজস্ব কারণ থাকতে পারে। তাদের অভ্যাস আমাদের রাতের ঘুমের গুরুত্ব এবং কখনও কখনও সফল হওয়ার জন্য কিছু বलिদান করার প্রয়োজনীয়তা বিষয়ে চিন্তা করতে বাধ্য করে।

• সফল হওয়ার মূল্য
• জাপানিদের ঘুমের অভ্যাস
• ৩০ মিনিট ঘুমের সুবিধা এবং অসুবিধা
• কম ঘুমের প্রভাব
• আমাদের ঘুমের গুরুত্ব

আপনি কি মনে করেন জাপানিদের ঘুমের অভ্যাস অনুকরণ করা উচিত? নাকি আমাদের রাতে যথেষ্ট ঘুম পাওয়া অব্যাহত রাখা উচিত?