ডিলির আজকের তাপমাত্রা: দিল্লিতে সিটিজেনদের জন্য একটি বেঁচে থাকার গাইড

দিল্লি, ভারতের রাজধানী এবং দেশের সবচেয়ে বড় মহানগরগুলির একটি, বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহরগুলির মধ্যে একটি হিসাবেও কুখ্যাত। শীতকালে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়, যখন ধোঁয়াশা এবং দূষণকারী পদার্থগুলি শহরটিকে ঢেকে ফেলে, এটিকে শ্বাস নেওয়ার জন্য প্রায় অনুপযুক্ত করে তোলে।

যদি আপনি দিল্লিতে বাস করেন বা ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনার আজকের তাপমাত্রা এবং দূষণের মাত্রা সম্পর্কে জানা উচিত।

দূষণের স্তর বুঝুন

দিল্লির বায়ুর মান সূচক (AQI) কয়েকটি বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে: PM2.5 (বায়ুতে সাসপেন্ডেড পার্টিকুলেট ম্যাটার) এর স্তর, PM10 (বায়ুতে সাসপেন্ডেড পার্টিকুলেট ম্যাটার) এর স্তর এবং ওজোন।

AQI স্কেল 0 থেকে 500 পর্যন্ত হয়, যেখানে 0 সেরা বায়ুর মান নির্দেশ করে এবং 500 সবচেয়ে খারাপ বায়ুর মান নির্দেশ করে। দিল্লিতে, AQI প্রায়শই 200 এবং 300 এর মধ্যে থাকে, যা "খারাপ" বা "খুব খারাপ" বায়ুর মান হিসাবে বিবেচিত হয়।

আপনি দিল্লির AQI চেক করতে এখানে ক্লিক করতে পারেন।

আজকের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন

দিল্লির তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, বিশেষ করে শীতকালে। শীতকালে, দিল্লিতে রাতের তাপমাত্রা 5 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত নেমে যেতে পারে, যখন দিনের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রি সেলসিয়াসেরও বেশি হতে পারে।

আপনি দিল্লির আজকের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করতে পারেন।

নিজেকে রক্ষা করার টিপস

• যদি সম্ভব হয় তাহলে দূষণের সময় বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• যদি আপনাকে বাইরে বের হতে হয়, তাহলে একটি N95 মাস্ক পরুন।
• ঘরের সব জানালা বন্ধ করে রাখুন।
• এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।
• শীতকালে হিটার বা ফায়ারপ্লেস ব্যবহার করবেন না, কারণ এவை দূষণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• হালকা রঙের, আলগা জামাকাপড় পরুন।
• অনেক তরল পান করুন।
• শারীরিক কার্যকলাপের স্তর সীমিত করুন।
• यदि আপনার হাঁপানি বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শিশু এবং বয়স্কদের রক্ষা করা

শিশু এবং বয়স্করা দূষণের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল, তাই তাদের সুরক্ষিত করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।

• যতটা সম্ভব শিশুদের বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• যদি শিশুদের বাইরে বের হতে হয়, তাহলে একটি N95 মাস্ক পরুন।
• শিশুদের ঘরের ভিতরে রাখুন, এমনকি যদি তারা সুস্থ বলে মনে হয়।
• গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ দূষণ ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

দিল্লিতে দূষণ একটি গুরুতর সমস্যা, কিন্তু নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। উপরের টিপস অনুসরণ করে, আপনি দিল্লির দূষিত বাতাসের প্রভাব কমাতে পারেন এবং সুস্থ এবং সুরক্ষিত থাকতে পারেন।