ઑલિમ્પિક્સ બેડમિન્ટન

બેડમિન્ટન એક રમત છે જે દુનિયાભરના લોકો માટે એક યુદ્ધક્ષેત્ર છે. તે એક ઝડપી ગતિવાળું, ઊર્જાસભર ગેમ છે જે ઝડપી પ્રતિક્રિયા સમય, ચોક્સાઈ અને યુદ્ધનીતિનું જોડાણ જેવું છે. આ રમત પાંચ વિભાગોમાં રમાય છે: પુરુષ અને મહિલા સિંગલ્સ, પુરુષ અને મહિલા ડબલ્સ અને મિક્સ્ડ ડબલ્સ.
બેડમિન્ટનનો ઇતિહાસ લાંબો અને રસપ્રદ છે. તેની શરૂઆત 19મી સદીના અંતમાં પૂણે, ભારતમાં થઈ હતી, જ્યાં બ્રિટિશ સૈનિકોએ રેકેટ અને શટલકૉકનો ઉપયોગ કરીને "પૂના" નામની રમત રમી હતી. આ રમત ઝડપથી લોકપ્રિય બની અને 20મી સદીની શરૂઆતમાં ઈંગ્લેન્ડમાં તેની રજૂઆત કરવામાં આવી.
">1972માં મ્યુનિચમાં ઓલિમ્પિકમાં બેડમિન્ટનને પ્રદર્શન રમત તરીકે રજૂ કરવામાં આવી હતી. તે 1992ના બાર્સેલોના ઓલિમ્પિકમાં સત્તાવાર રીતે ઓલિમ્પિક રમત બની હતી. તે ત્યારથી ઓલિમ્પિકમાં એક લોકપ્રિય રમત રહી છે, જેમાં ઘણા દેશોમાંથી અગ્રણી ખેલાડીઓ ભાગ લે છે.
બેડમિન્ટન એ રમવા માટે એક મનોરંજક અને પડકારજનક રમત છે. તે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે એક મહાન કસરત છે. જો તમે એક મનોરંજક અને પડકારજનક રમત શોધી રહ્યા છો, તો બેડમિન્ટન તમારા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
यहाँ बॅडमिंटन खेळण्यासाठी काही टिपा आहेत:
* अपल्या रॅकेटला नीट पकडा: रॅकेटचा हॅन्डल पकडण्यासाठी आपल्या अंगठा आणि तर्जनीचा वापर करा. आपली बाकीच्या बोटे रॅकेटच्या हँडलवर ढिलीपणे गुंडाळा.
* शिथिल रहा: बॅडमिंटन खेळताना तुमचे शरीर शिथिल असणे गरजेचे आहे. आपल्या खांदे आणि कोपरांमध्ये तणाव आणू नका.
* आपल्या पायांचा वापर करा: बॅडमिंटनमध्ये आपले पाय आपल्या सर्वात महत्वाचे साधन आहेत. शॉट्समध्ये हलताना आणि कोर्टच्याभोवती फिरताना त्यांचा वापर करा.
* आपल्या प्रतिस्पर्ध्यावर लक्ष ठेवा: आपला प्रतिस्पर्धी काय करत आहे ते नेहमी पाहात असता. हे तुम्हाला त्यांच्या शॉट्सचा अंदाज लावण्यात आणि त्यांना मागे टाकण्यात मदत करेल.
* मजा करा: बॅडमिंटन एक मजेदार गेम आहे. त्यामुळे आराम करा, आनंद घ्या आणि खेळाचा आनंद घ्या.
बॅडमिंटन खेळण्याचे अनेक फायदे आहेत:
* हे एक महान कार्डिओ कसरत आहे: बॅडमिंटन एक ઝडपाने गतीमान गेम आहे जो आपले हृदय पंप करेल आणि आपल्या फुफ्फुसांना कार्य करेल.
* हे एक संपूर्ण शरीर कसरत आहे: बॅडमिंटन खेळताना आपल्या शरीराला आपल्या खांदे, कोपर, पाठ, पोट आणि पायांसह संपूर्ण हालचाली कराव्या लागतात.
* हे समन्वय आणि चुस्ततेला सुधारते: बॅडमिंटन आपला समन्वय आणि चुस्तता सुधारण्यासाठी एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. शॉट्स खेळताना आपल्या शरीराला आपल्या हातांच्या, डोळ्यांच्या आणि पायांच्या हालचालींशी समन्वय साधणे आवश्यक आहे.
* हे निराशा कमी करते: बॅडमिंटन खेळणे निराशाल कमी करण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे. शारीरिक व्यायामामुळे आपल्या शरीरात एंडोर्फिन रिलीज होते, जे आपल्याला चांगले वाटते आणि निराशा कमी करते.
* हे एक सामाजिक गेम आहे: बॅडमिंटन खेळणे मित्र आणि कुटुंब સાથે सामाजिक करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तुमच्या रॅकेटची जोडी घ्या आणि काही मजेदार खेळा.
ज्यांना वेगवान गतीने खेळायला आवडते आणि जी शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही कसोटी आहे त्यांच्यासाठी बॅडमिंटन एक चांगली निवड आहे. तुम्ही आजीवन खेळण्यासाठी किंवा फक्त व्यायामाच्या रूटीनमध्ये बदल घडवण्यासाठी खेळत असो, बॅडमिंटन हा सर्व वयोग आणि क्षमतेच्या लोकांसाठी एक चांगला पर्याय आहे.