જાપાની માણસ 30 મિનિટ સુધી સૂતો શકે છે

તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે તે असंभव છે, પરંતુ એક જાપાની માણસે સાબિત કર્યું છે કે તે શક્ય છે. હિરોશી મિસાવા નામના આ માણસે 30 મિનિટ સુધી સૂઈ શકવાની ક્ષમતા વિકસાવી છે.
મિસાવાનો દાવો છે કે તેણે ઘણા વર્ષોના અભ્યાસ અને પ્રયોગ પછી આ ક્ષમતા વિકસાવી છે. તે કહે છે કે તે હવે રાત્રે માત્ર 30 મિનિટ સુધી જ સૂઈ શકે છે અને આ પૂરતું છે તેને આખો દિવસ પ્રતિભાવશીલ અને એનર્જેટિક રાખવા માટે.
મિસાવાની દાવો હજુ પણ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયો નથી, પરંતુ તેની ક્ષમતા ઘણા લોકો માટે પ્રેરણાદાયક છે જેઓ તેમની ઊંઘની ટેવ સુધારવા માંગે છે. જો તમે તમારી ઊંઘ સુધારવાના માર્ગો શોધી રહ્યા છો, તો મિસાવાની કથા તમને પ્રેરણા આપી શકે છે.
અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જે તમને તમારી ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે:

દરરોજ એક જ સમયે સૂઈ જાઓ અને જાગો, તો પછી શનિવાર અને રવિવાર હોય તો પણ.
તમારા શયનગૃહને શાંત, ઓછું પ્રકાશિત અને ઠંડું બનાવો.
સૂતા પહેલા કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન કરવાનું ટાળો.
સૂતા પહેલા થોડા સમય માટે આરામ કરનારી પ્રવૃત્તિ કરો, જેમ કે વાંચવું, સ્નાન કરવું અથવા સંગીત સાંભળવું.
જો તમે 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ઊંઘી શકતા નથી, તો બીજા રૂમમાં જાઓ અને થોડીવાર કંઈક આરામ કરો, પછી ફરીથી સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

મિસાવાની ક્ષમતા અसाમાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તે દર્શાવે છે કે ઊંઘની વાત આવે ત્યારે ઘણી સંભાવનાઓ હોય છે. જો તમે તમારી ઊંઘ સુધારવાના માર્ગો શોધી રહ્યા છો, તો પ્રયોગ કરવા અને શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે તૈયાર રહો.