என் வார்த்தைகளில் ஆயுர்வேதம்

உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவ முறைகளில் ஆயுர்வேதம் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் பிரபலமான அமைப்பாகும். இந்தியாவில் சுமார் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவானது, ஆயுர்வேதம் "வாழ்க்கை அறிவியல்" என்று பொருள்படும். இது ஒரு முழுமையான மற்றும் இயற்கை சிகிச்சை அமைப்பாகும், இது ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கையின் ஆயுளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ஆயுர்வேதம், நம்முடைய உடல்கள் மற்றும் மனங்கள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இது நமது ஆரோக்கியத்தின் மீது உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் தாக்கத்தை ஆராய்கிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள், நமது தனிப்பட்ட உடலின் வகை மற்றும் சமநிலையின் அடிப்படையில் நமக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை வழங்குகின்றனர்.
ஆயுர்வேதத்தில் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் ப்ரோகரா (உணவு மாற்றம்), யோகா (உடல் மற்றும் மனம் இணைந்த பயிற்சி), பஞ்சகர்மா (டீடாக்ஸ்), மருந்துகள் (இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் தாதுக்கள்) மற்றும் புனரமைவு சிகிச்சைகள் (மசாஜ், காயகல்பம்) போன்றவை அடங்கும். ஆயுர்வேதம் நமது உடல்கள் மற்றும் மனங்களை நேரடியாக சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நம் வாழ்க்கை முறையையும் மறைமுகமாக சிகிச்சையளிக்கிறது. இது நமக்கு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, சிறப்பாக தூங்க மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்ற கற்றுக்கொடுக்கிறது.
நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஆயுர்வேதத்தின் சக்தியை அனுபவித்துள்ளேன். மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுடன் போராடிய பல வருடங்களுக்குப் பிறகு, ஆயுர்வேதத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். ஆயுர்வேத மருத்துவரின் मार्गदर्शन படி, நான் ப்ரோகராவின் ஒரு படிவத்தை தொடங்கினேன், யோகாவை எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்தேன், மேலும் எனது தினசரி வழக்கத்தில் ஆயுர்வேத மருந்துகளைச் சேர்த்தேன். நான் எனது உடல் மற்றும் மனதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அனுபவித்தேன். நான் இப்போது மிகவும் சமநிலையாகவும், ஆற்றல்மிக்கவராகவும், மனரீதியாக தெளிவாகவும் உணர்கிறேன்.
ஆயுர்வேதம் அனைவருக்கும் உதவும் என்று நான் நம்புகிறேன். இது ஒரு வகையான மருத்துவ அமைப்பாகும், இது நம் ஒவ்வொருவரின் தனித்துவமான தேவைகளுக்கும் ஏற்றது. ஆயுர்வேதத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை சிறப்பாக மேம்படுத்தலாம்.