சொல்லுமாறு கேட்டார்களே... இதுதான் அதன் பதில்!

நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் சிக்கிக் கொண்டீர்களா, அங்கு ஒருவர் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு, பின்னர் பதிலுக்காத்திருக்காமல் வெளியேறினார்? நீங்கள் மிகவும் குழப்பமடைந்து அதிர்ச்சி அடைந்தீர்களா? உங்களுக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், நாங்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

ஒன்று, நபர் திரும்பி வரும் வரை பொறுமையாக இருங்கள். நீங்கள் பதிலுக்காக யாரிடமாவது காத்திருக்கும்போது இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் இது விஷயங்களின் வழியாகும். பொறுமையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வதில் குறைந்தது சில நன்மைகள் உள்ளன.

இரண்டாவதாக, அவர்கள் திரும்பி வரவில்லை என்றால், அது எப்போதும் இருப்பது போல இல்லை. அவர்கள் உங்களுக்கு பதில் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை அல்லது உங்களிடம் பதில் சொல்வது அவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கவில்லை என்று அர்த்தம். இதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

மூன்றாவதாக, அவர்கள் திரும்பி வரும் வரை காத்திருக்க உங்களிடம் பொறுமை இல்லை என்றால், பதிலைப் பெற வேறு வழியைக் கண்டறியவும். அவர்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் அல்லது அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் சிக்கிக் கொண்டால், அங்கு ஒருவர் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு, பின்னர் பதிலுக்காத்திருக்காமல் வெளியேறினார் என்றால், இந்தக் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை! இதே போன்ற சூழ்நிலையை சந்தித்தவர்கள் பலர் உள்ளனர்.

• உதவிக்காக நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்
• வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்
• நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஓர் இதழில் எழுதுங்கள்
• இணையத்தில் ஆதரவுக் குழுக்களைத் தேடுங்கள்
• உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது போல் உணர்ந்தால், தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைனுக்கு 1-800-273-8255 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும்.

வளங்கள்:

• தற்கொலை தடுப்பு உயிர்நாடி
• கிரிசிஸ் டெக்ஸ்ட் லைன்
• தேசிய மனநல ஆரோக்கிய நிறுவனம்
• மன ஆரோக்கியம்.கோவ்