అది ఒక పెద్ద ముప్పు!

అది ఒక పెద్ద ముప్పు!

మీరు త్వరలో ఉంటున్న చోట ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అందించడానికి మేము కష్టపడుతున్నాము, కానీ మేము చేస్తున్నంత మంచి చేయగలిగే వరకు, అక్కడ ఉన్న పెద్ద ముప్పు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం అని మేము నమ్ముతున్నాము.
అందుకే మేము ఈ వ్యాసం రాశాము - మీరు తాగకూడని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల జాబితాను మీకు అందించడానికి. మేము ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి ఇప్పటికే చాలా వ్యాసాలు రాశాము, కానీ మేము ఇంకా కవర్ చేయని ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి మేము ఒక వ్యాసం రాయాలనుకున్నాము.
ఈ పానీయాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మీకు హాని కూడా చేయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు అనారోగ్యంగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఈ పానీయాలను మీరు తగినంతగా తాగకపోవడం ముఖ్యం. మేము మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే కొన్ని పానీయాలను జాబితా చేస్తాము. మొదటిది...

జ్యూస్

సంతృప్త మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉన్నప్పటికీ జ్యూస్ వంటి పానీయాలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. అధిక చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను కలిగిస్తాయి, అందువల్ల మీ ఆహారంలో చక్కెర పదార్థాన్ని తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• అధిక చక్కెర కంటెంట్
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

సోడా

సోడా ఒక అనారోగ్యకరమైన పానీయం, ఎందుకంటే ఇందులో చాలా ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది. చక్కెర కంటెంట్ వల్ల కాలక్రమేణా బరువు పెరగడం, దంత క్షయం మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

• అధిక చక్కెర కంటెంట్
• బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది
• దంత క్షయం
• గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

ఎనర్జీ డ్రింక్స్

ఎనర్జీ డ్రింక్‌లు శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి అని ప్రకటించబడుతున్నప్పటికీ, అవి చాలా అనారోగ్యకరమైనవి. అధిక కెఫిన్ స్థాయిలు నిద్రలేమి మరియు ఆందోళనకు దారితీయవచ్చు, అయితే అధిక చక్కెర కంటెంట్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

• అధిక కెఫిన్ స్థాయిలు
• నిద్రలేమి
• ఆందోళన
• అధిక చక్కెర కంటెంట్
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్

స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌లు వ్యాయామ చేసే వారికి ద్రవపదార్థాలను అందించడానికి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయడానికి అని ప్రచారం చేయబడుతున్నప్పటికీ, అవి చాలా అనారోగ్యకరమైనవి. అధిక చక్కెర కంటెంట్ వల్ల కాలక్రమేణా బరువు పెరగడం, దంత క్షయం మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

• అధిక చక్కెర కంటెంట్
• బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది
• దంత క్షయం
• గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

అల్కహాల్

మద్యం కొన్ని సందర్భాల్లో ఆనందించడానికి సరైనదిగా ఉన్నప్పటికీ, అతిగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అధిక మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినడం, మెదడుకు నష్టం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

• కాలేయం దెబ్బతినడం
• మెదడుకు నష్టం
• క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది

మీరు ఈ పానీయాలను తగినంతగా తాగకూడదని మీరు ఇప్పుడు తెలుసుకున్నారు, మీరు తాగకూడని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల జాబితాను మీకు అందించాలని మేము భావించాము. ఈ పానీయాలు ఆరోగ్యకరమైనప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ మితంగా తీసుకోవాలి.

నీరు

నీరు అన్నిటికంటే ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది కేలరీలు లేనిది, కొవ్వు లేనిది మరియు ఇందులో చక్కెర లేదు. నీరు మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడానికి మరియు మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

• కేలరీలు లేవు
• కొవ్వు లేదు
• చక్కెర లేదు
• మీకు హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది
• మీ శరీరానికి సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది

స్కిమ్ మిల్క్

స్కిమ్ మిల్క్ ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వు లేకుంటుంది, కాబట్టి మీ ఆహారంలో కేలరీలు మరియు కొవ్వును తగ్గించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

• ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం
• కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం
• కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి
• కొవ్వు లేదు

గ్జాటోరేడ్

గ్జాటోరేడ్ ఒక క్రీడా పానీయం, ఇది వ్యాయామం చేసే వారికి ద్రవపదార్ధాలను అ

 

 

 

 

Linda McMahon: Egy szupersztár-vezetőnő szárnyalása CIB Beşiktaş - Malmö Coimbatore to Chennai Taxi Villupuram to Pondicherry Taxi Tirupati to Pondicherry Taxi ఫెనిల్కెటोनూరియా : పొటాసియం లోపం కలిగించే వారి కోసం సహాయ యాచక సందేశం. CID - சிறப்பு முதல் சவால் வரை நீங்கள் இன்னும் எதை காத்திருக்கிறீர்கள்? உங்கள் சொந்த சாகசத்தை இன்று தொடங்குங்கள்!