కియారా అద్వానీ అందం యొక్క రహస్యాలు

కియారా అద్వానీ తన అద్భుతమైన అందం మరియు చర్మం మెరుస్తుండటంతో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సహజమైన అழగైన ముఖం మరియు అసాధారణమైన చర్మం అందరూ అబ్బురపరిచేలా చేస్తాయి. ఆమె అందం యొక్క రహస్యాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మనం చూద్దాం.

ప్రకృతి సిద్ధమైన రక్షణ

కియారా ప్రకృతి సిద్ధమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో పెద్దగా నమ్ముతారు. ఆమె తన చర్మాన్ని సహజమైన నూనెలు మరియు హెర్బ్‌లతో హైడ్రేట్ చేసి పోషిస్తుంది. ఆమె అరటిపండు, తేనె మరియు పెరుగు మాస్క్‌ల వంటి సింపుల్ హోమ్‌మేడ్ ఫేస్ మాస్క్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.

జల మూలకం

కియారా ఎక్కువ నీరు తాగుతారు. ఆమె నీరు త్రాగడం అనేది శరీరానికి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుందని మరియు చర్మం మెరుస్తూ తాజాగా ఉండటానికి దోహదపడుతుందని నమ్ముతారు. ఆమె రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగుతుంది.

మంచి నిద్ర

సరిపోని నిద్ర మన చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కియారా నిద్రకు చాలా ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఆమె రోజుకు సుమారు 8 గంటలు నిద్రపోతారు. సరిపోని నిద్ర చర్మం మందగించిపోవడానికి, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడటానికి మరియు ముడతలు రావడానికి దారితీస్తుంది.

స్వస్థ ఆహారం

స్వస్థ ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం సులభమైన మార్గం. కియారా ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు మరియు మొత్తం ధాన్యాలు వంటి పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తింటారు. ఆమె సాధారణంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో తన రోజును ప్రారంభిస్తారు.

అందం నుండి వచ్చే అందం

కియారా బ్యూటి స్లీప్‌ను నమ్ముతారు. ఆమె నిద్రించే ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరచి మాయిశ్చరైజ్ చేస్తారు. ఆమె సాధారణంగా ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా ఆర్గాన్ ఆయిల్ వంటి ప్రకృతి సిద్ధమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తుంది. ఆమె తన చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసి పోషించడానికి రాత్రంతా మాస్క్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.

మనస్సు, శరీరం, ఆత్మ

కియారా తన మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను సమతుల్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యమని భావిస్తాడు. ఆమె యోగా మరియు ధ్యానం వంటి మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను పోషించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు. ఆమె యోగా మరియు ధ్యానం చర్మాన్ని అంతర్గతంగా శుద్ధి చేసి దాని ఆరోగ్యాన్ని మరియు ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

అంతర్గత ప్రకాశం

కియారా యొక్క అందం కేవలం ఆమె బాహ్య రూపంతో మాత్రమే కాకుండా ఆమె అంతర్గత ప్రకాశంతో కూడా వస్తుంది. ఆమె ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది. ఆమె ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి మరియు ప్రపంచంలో మార్పును తీసుకురావడానికి కూడా ఇష్టపడతారు. ఆమె అంతర్గత సౌందర్యం ఆమె బాహ్య అందాన్ని మరింత ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.

కియారా అద్వానీ అందం యొక్క రహస్యాలు:

ప్రకృతి సిద్ధమైన చర్మ సంరక్షణ
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం
మంచి నిద్ర
స్వస్థ ఆహారం
బ్యూటి స్లీప్
మనస్సు, శరీరం, ఆత్మ సమతుల్యం
అంతర్గత ప్రకాశం

కియారా అద్వానీ యొక్క అందం యొక్క రహస్యాలు చర్మ సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క కలయికలో ఉంటాయి. ఆమె ప్రకృతి సిద్ధమైన ఉత్పత్తులలో విశ్వసిస్తుంది, సమతుల్యమైన ఆహారం తింటుంది, సరిపోని నిద్ర తీసుకుంటుంది మరియు తన మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను పోషించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొంటుంది. ఆమె అంతర్గత సౌందర్యం ఆమె బాహ్య అందాన్ని మరింత ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు ఆమె నిజంగా అందరికీ ప్రేరణ.