జపాన్‌కు చెందిన వ్యక్తి 30 నిమిషాలు నిద్రించడం వల్ల..

నేను ఇటీవల ఒక ఆసక్తికరమైన వ్యాసాన్ని చదివాను. అది జపానీయుడైన ఓ వ్యక్తి గురించి రాశారు. ఆయన ప్రతిరోజూ కేవలం 30 నిమిషాలే నిద్రపోతారు. ఈ వార్త నన్ను షాక్‌కు గురి చేసింది. ఎందుకంటే నేను చాలా నిద్రపోతాను. నేను ప్రతి రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోతాను.
నేను ఆ వ్యక్తి గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకోవాలనుకున్నాను. కాబట్టి, నేను కొంత పరిశోధన చేశాను. నాకు తెలిసిన విషయం ఏమిటంటే, ఆయన పేరు హిరోషి ఇషిగురో. ఆయన ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాపారవేత్త. ఆయన చాలా కాలంగా చాలా తక్కువ నిద్రతో మనుగడ సాగిస్తున్నారు.
ఇషిగురో రోజుకు కేవలం 30 నిమిషాలు మాత్రమే నిద్రించడంలో చాలా అసాధారణమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు. చాలామందికి 7-8 గంటలు నిద్ర అవసరమవుతుంది. అయితే, ఇషిగురోకు ఆంత నిద్ర అవసరం ఉండదు. ఆయన కొన్ని సాధనల ద్వారా ఈ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసుకున్నారు.
ఇషిగురో చాలా క్రమబద్ధమైన వ్యక్తి. ఆయన ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయానికి నిద్రపోతారు మరియు ప్రతి ఉదయం ఒకే సమయానికి మేల్కొంటారు. ఆయన ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తింటారు. ఆయన ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తారు. ఇవన్నీ ఆయనకు తక్కువ నిద్రతో మనుగడ సాగించడానికి సహాయపడతాయి.
ఇషిగురో జీవన శైలి సామాన్య ప్రజలకు అనుకూలం కాదని నేను అనుకుంటున్నాను. అయితే, అది మన చాలామందికి ఆలోచింపచేస్తుంది. మనకు నిజంగా ఎంత నిద్ర అవసరమవుతుంది? సాధారణం కంటే తక్కువ నిద్రతో మనం మనుగడ సాగించగలమా?
మీరు ఇషిగురో జీవన శైలిని ప్రయత్నించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నేను సూచిస్తున్నాను. అందరికీ అతని జీవన శైలి అనుకూలం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.