దైనిక పరిశుభ్రతకు ఆయుర్వేద మార్గం - మీ శరీరాన్ని తిరిగి దాని అసలు మెరుపుతో ఎలా తీర్చిదిద్దాలి

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పరిశుభ్రత శరీరం మరియు మనస్సును శుభ్రపరచడానికి కీలకం. దశాబ్దాలుగా పరీక్షించబడిన ఆయుర్వేద నివారణలను ఉపయోగించి మీ దైనందిన పరిశుభ్రతను ఎలా మెరుగుపరచవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:
తోడు తలస్నానం:
ప్రతి ఉదయం తోడి ఆకుల ఉడకబెట్టిన నీటితో మీ తలపై ద్రవ పోషణ పోయండి. తోడులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చుండ్రును తగ్గించడానికి మరియు మీ స్కాల్ప్ ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
నాలుక శుభ్రత:
మీ నాలుకను రోజుకు రెండుసార్లు రాగి లేదా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ టంగ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. నాలుక శుభ్రత రుచి మొగ్గలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చెడు శ్వాసను నివారిస్తుంది.
గంధపు సబ్బుతో స్నానం:
గంధపు సబ్బుతో స్నానం చేయడం చర్మ సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ వ్యాధులను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. గంధం యొక్క యాంటీసెప్టిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
బొడ్డు శుద్ధి:
మీ బొడ్డును కొద్దిగా ఆవనూనెతో మర్దనా చేయడం బొడ్డు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆవనూనె వేడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు బొడ్డు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీని తాగడం:
గ్రీన్ టీని రోజుకు రెండు నుండి మూడు కప్పులు తాగండి. గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి శరీరాన్ని విష పదార్థాల నుండి రక్షిస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
చివరగా, ఆయుర్వేద పరిశుభ్రత అభ్యాసం అనేది ఒక సమగ్ర విధానం, ఇది మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును శుభ్రపరచడం మరియు పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ సరళమైన నివారణలను మీ రోజువారీ పరిశుభ్రతలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరాన్ని తిరిగి దాని అసలు మెరుపుకు తీర్చిదిద్దవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.