กันสมาย

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่อง กันสมาย กันสมายคืออะไร หลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินแต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร กันสมายคือการยิ้มเพื่อปกปิดความรู้สึกที่แท้จริง โดยเฉพาะความเศร้า

ผมเชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยกันสมายกันมาแล้วทั้งนั้น ไม่ว่าจะกันสมายกับเพื่อน กับครอบครัว หรือแม้แต่กันสมายกับตัวเอง

ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่กันสมายเก่งมาก เวลาที่ผมรู้สึกเศร้าหรือไม่สบายใจ ผมจะยิ้มให้คนอื่นเสมอ เพื่อให้คนอื่นคิดว่าผมโอเค

แต่การกันสมายบ่อยๆ มันก็ไม่ดีเหมือนกันนะ เพราะมันจะทำให้เราเก็บความรู้สึกไว้ข้างใน แล้ววันหนึ่งมันก็จะระเบิดออกมา

ดังนั้นถ้าเรารู้สึกไม่สบายใจ เราควรจะหาคนคุย ปรับทุกข์กับเพื่อนหรือครอบครัวก็ได้ หรือถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็ไปหาหมอ

อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว เพราะมันจะทำให้เราทุกข์ใจในภายหลัง

ผมเคยมีประสบการณ์กันสมายที่จำได้ไม่ลืม ตอนนั้นผมเพิ่งเลิกกับแฟน ผมรู้สึกเศร้ามาก แต่ผมก็ต้องไปทำงาน

ทั้งวันผมกันสมายทั้งวัน ยิ้มให้เพื่อนร่วมงาน ยิ้มให้หัวหน้า ยิ้มให้ลูกค้า พอกลับถึงบ้านผมก็ร้องไห้หนักมาก

นั่นเป็นครั้งแรกที่ผมรู้ว่าการกันสมายมันทำให้เรารู้สึกแย่แค่ไหน

ตั้งแต่นั้นมาผมก็พยายามที่จะไม่กันสมายอีกแล้ว ผมจะพยายามพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวเวลาที่ผมรู้สึกไม่สบายใจ

ผมรู้ว่ามันไม่ง่าย แต่ผมก็พยายามที่จะทำ เพราะผมไม่อยากให้ตัวเองต้องมานั่งร้องไห้ในภายหลัง

ถ้าคุณกำลังกันสมายอยู่ ผมอยากให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ยังมีคนอีกมากมายที่เคยกันสมาย

อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว หาคนคุย ปรับทุกข์กับเพื่อนหรือครอบครัวก็ได้ หรือถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็ไปหาหมอ

คุณไม่ได้ผิดที่รู้สึกเศร้า แต่คุณผิดที่เก็บความรู้สึกไว้คนเดียว

อย่ากันสมายอีกต่อไป พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ปรับทุกข์กับคนที่คุณรัก

คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณได้ระบายความรู้สึกออกไป