คลิป พิม กรกนก เผยความลับช่วยลดน้ำหนักได้ 30 กิโล

ใครที่ได้ติดตามข่าวสารต่างๆ อยู่ตลอด คงจะได้เห็นข่าวของ ''นางสาวกรกนก แสนศิริ'' หรือ ''พิม'' สาววัย 22 ปี ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มกว่า 30 กิโลในเวลา 1 ปี จากน้ำหนักปกติ 52 กิโลกรัม ขึ้นมาอยู่ที่ 89 กิโลกรัม!! ซึ่งเธอก็ได้ออกมาเล่าถึงสาเหตุว่าก่อนหน้านี้ เธอรับประทานยาแก้ปวดและยาฆ่าเชื้อจำนวนมาก ส่งผลให้เกิดการโยโย่อิเฟ็กต์ จนทำให้เกิดอาการบวมน้ำ และน้ำหนักก็ขึ้นอย่างรวดเร็ว

หลังจากพบแพทย์และหยุดรับประทานยาต่างๆ เธอก็ได้หันมาควบคุมน้ำหนักแบบจริงจังด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยจำกัดปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละมื้อ ลดทานของมัน ของหวาน และของทอด หันมาทานอาหารที่มีประโยชน์แทน ซึ่งก็ทำให้เธอสามารถกลับมาลดน้ำหนักลงได้ถึง 30 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี

พิมได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักไว้อย่างน่าสนใจว่า ''เคยคิดว่าตัวเองกินเยอะจนอาจจะเป็นโรคกินไม่หยุด แต่พอไปตรวจก็พบว่าไม่ใช่ หลังจากนั้นก็เลยหันมาควบคุมอาหารและหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง เริ่มจากการเดินเร็ววันละ 60 นาที และค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้วิ่งได้ถึงวันละ 90 นาที''

พิมยังเล่าอีกว่า ''ตอนที่น้ำหนักขึ้นเยอะๆ คนรอบข้างก็ทักเยอะเหมือนกันว่าอ้วนขึ้น ก็รู้สึกเสียใจนะ แต่ก็ไม่คิดจะลดน้ำหนักเพราะมัวแต่บอกตัวเองว่าผอมเหมือนเดิมไม่ได้หรอก จนได้มาคุยกับเพื่อนและเขาบอดว่า 'ไม่จริงหรอก เธอลดได้ ถ้าตั้งใจทำ' ก็เลยหันกลับมาตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังอีกครั้ง''

สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ ก็ลองนำเทคนิคของพิมไปปรับใช้ดูได้นะคะ