หายใจเข้าลึกๆ แล้วพาตัวเองไปยังสถานที่ที่คุณชื่นชอบในธรรมชาติ อาจจะเป็นป่าอันเขียวขจีที่มีต้นไม้สูงตระหง่าน, ชายหาดที่สงบสุขพร้อมด้วยเสียงคลื่นซัดสาด หรือทุ่งหญ้าที่กว้างใหญ่ไพศาลที่มีดอกไม้ป่าหลากสีสันบานสะพรั่ง
ขณะที่คุณสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไป, ให้รู้สึกถึงพลังแห่งธรรมชาติที่ไหลเวียนเข้ามาในร่างกายคุณ ให้ดินใต้เท้าของคุณค้ำจุนคุณ, อากาศที่คุณหายใจหล่อเลี้ยงคุณ และดวงอาทิตย์บนใบหน้าของคุณให้ความอบอุ่นแก่คุณ
ในช่วงเวลานี้, คุณจะรู้สึกถึงความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับโลกธรรมชาติ ธรรมชาติได้สร้างสรรค์เราและเป็นส่วนหนึ่งของเรา ธรรมชาติไม่ได้แยกขาดจากเรา ธรรมชาติอยู่ในตัวเรา, เป็นส่วนหนึ่งของเรา
มนุษย์มักมองว่าตัวเองอยู่เหนือธรรมชาติ พวกเรามีเทคโนโลยีและความรู้มากมาย แต่เราลืมไปว่าในที่สุดแล้วเราก็เป็นเพียงสิ่งมีชีวิตตัวเล็กๆ ในโลกกว้างใหญ่ใบนี้
เมื่อเราลืมความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ, เราจะหลงทาง เราทำลายสภาพแวดล้อม, เราทำร้ายสัตว์ป่า และเราทำลายซึ่งกันและกัน
แต่ไม่สายเกินไปที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์ของเรากับธรรมชาติ เราสามารถเรียนรู้ที่จะเคารพโลกธรรมชาติ, เราสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับมัน และเราสามารถเรียนรู้ที่จะปกป้องมัน
เมื่อเราทำเช่นนั้น, เราจะพบว่าตัวเองอยู่บนเส้นทางแห่งการเยียวยาและความยั่งยืน เราจะค้นพบความรู้สึกใหม่แห่งความหมายและจุดประสงค์ และเราจะค้นพบความสุขที่แท้จริง
เพราะในที่สุดแล้ว, ธรรมชาติคือบ้านของเรา ธรรมชาติคือผู้ดูแลเรา และธรรมชาติมีความยืดหยุ่นและความสามารถฟื้นฟูได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด