ปอป้อ ผลไม้แสนอร่อยและมีประโยชน์

บ้างคนอาจจะคุ้นเคยกับปอป้อในฐานะผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว แถมยังมีคุณสมบัติในการช่วยย่อยอาหาร แต่จริงๆ แล้ว ปอป้อเป็นมากกว่านั้นเยอะเลย
ปอป้อมีวิตามินและแร่ธาตุสูงมาก ซึ่งรวมถึงวิตามิน A, C และ E รวมถึงแคลเซียม เหล็ก และโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ
ไม่เพียงแค่นั้น ปอป้อยังมีเอนไซม์ที่เรียกว่า papain ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนได้ดีเยี่ยม ทำให้เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ย่อยโปรตีนได้ไม่ดี และยังช่วยลดอาการอักเสบในทางเดินอาหารได้อีกด้วย
ในแง่ของความงาม ปอป้อมีฤทธิ์ลดการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยรักษาสิว ลดริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสได้
นอกจากนี้ ปอป้อยังมีสารที่เรียกว่า choline ซึ่งช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานของสมองได้อีกด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว คงปฏิเสธไม่ได้แล้วว่าปอป้อคือผลไม้ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากมาย อย่าลืมเพิ่มปอป้อลงในเมนูประจำวันของคุณ แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงประโยชน์มากมายที่ปอป้อนำมาให้ได้ด้วยตัวเอง