ฝุ่น PM 2.5: ภัยเงียบใกล้ตัว

คุณเคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งที่ออกไปข้างนอกแล้วรู้สึกหายใจไม่สะดวกหรือแสบคอ และหลังจากกลับถึงบ้านมาแล้วก็มีอาการจาม ไอ คันจมูกหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเกิดจากฝุ่น PM 2.5 ได้ ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นที่มีขนาดเล็กมาก ไม่เกิน 2.5 ไมครอน เมื่อเทียบกับเส้นผมของมนุษย์ที่เล็กประมาณ 50 ไมครอนแล้ว เจ้าฝุ่น PM 2.5 นี้เล็กกว่าเส้นผมของเราถึง 20 เท่าเลยทีเดียว

ฝุ่น PM 2.5 สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายมาก แม้จะใส่หน้ากากอนามัยก็ไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด เพราะเมื่อเราหายใจเข้า ฝุ่น PM 2.5 ก็จะเข้าไปในปอดของเราได้โดยตรง โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราสามารถกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาได้ แต่เมื่อฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในปอดมากเกินไป ร่างกายก็จะกำจัดออกไม่ทัน และอาจนำไปสู่การเกิดโรคได้

ผลกระทบของฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพ

ระคายเคืองตา จมูก และลำคอ
ไอ จาม คันจมูก
โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดสมอง
มะเร็งปอด

จากรายงานขององค์การอนามัยโลกพบว่า เมื่อระดับฝุ่น PM 2.5 เพิ่มขึ้น 10 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร อัตราการเสียชีวิตจากโรคระบบทางเดินหายใจจะเพิ่มขึ้น 2%

แหล่งที่มาของฝุ่น PM 2.5

การเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น การเผาน้ำมันดีเซล เบนซิน
การก่อสร้าง
การเผาไหม้ชานอ้อย
การสูบบุหรี่
มลพิษจากโรงงาน

วิธีป้องกันตัวจากฝุ่น PM 2.5

สวมหน้ากากอนามัย
หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในช่วงที่ฝุ่นเยอะ
หากมีอาการผิดปกติ เช่น หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ให้รีบไปพบแพทย์
ติดตามข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับปริมาณฝุ่น PM 2.5 และลดกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อมีปริมาณฝุ่นสูง
ลดการใช้รถยนต์ และหันมาใช้ขนส่งสาธารณะหรือเดินเท้าแทน

ฝุ่น PM 2.5 เป็นภัยเงียบใกล้ตัวที่เราไม่ควรมองข้าม หากเราไม่ใส่ใจและดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างดี อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ อย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดฝุ่น PM 2.5 เช่น การเผาป่า การเผาพลาสติก หรือการจุดไฟเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของตัวเราเองและคนรอบข้าง