วันหยุด

สวัสดีผู้อ่านทุกท่าน วันนี้ผู้เขียนจะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับ "วันหยุด" ทั้งแบบที่ได้หยุดจริงๆ และแบบที่หัวใจหยุดเต้นไปแล้วเลย แบบแรกคือวันหยุดที่เราได้หยุดงาน หยุดเรียน หยุดจากภารกิจประจำวัน เพื่อพักผ่อนหย่อนใจ ทำกิจกรรมที่เราชอบ หรือใช้เวลากับคนที่เรารัก เช่น ไปเที่ยวต่างจังหวัด อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ชอปปิง หรือทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เราผ่อนคลายและมีความสุข วันหยุดแบบนี้เป็นสิ่งที่หลายๆ คนรอคอยเพราะเป็นช่วงเวลาที่เราได้พักจากความเหนื่อยล้า และได้ชาร์จพลังให้กับตัวเอง
แต่มีอีกแบบของ "วันหยุด" ที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น นั่นก็คือ "หัวใจหยุดเต้น" เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่หัวใจหยุดสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายอย่างกะทันหัน ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน อาจหมดสติ และหากไม่ได้รับการช่วยเหลือทันท่วงที อาจเสียชีวิตได้ สาเหตุของภาวะหัวใจหยุดเต้นมีหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง และการใช้สารเสพติด เป็นต้น
อาการของภาวะหัวใจหยุดเต้น ได้แก่ หมดสติ หายใจไม่ออก ชีพจรเต้นอ่อนหรือไม่มีชีพจร ตัวเย็น และผิวซีด หากพบผู้ป่วยที่มีอาการดังกล่าว ควรรีบโทรแจ้งทีมแพทย์ฉุกเฉินทันที และเริ่มทำการปฐมพยาบาลด้วยการปั๊มหัวใจและเป่าปากผายปอดไปจนกว่าทีมแพทย์จะมาถึง
สำหรับวิธีป้องกันภาวะหัวใจหยุดเต้นนั้น สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ และหากมีโรคประจำตัวก็ต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเราควรรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อที่เราจะได้ใช้ "วันหยุด" ในแบบแรกไปอีกนานๆ ถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพหัวใจให้ดี วันหนึ่งวันใดหัวใจของเราอาจ "หยุดเต้น" ไปจริงๆ ก็ได้