ゆず湯で心も体もポカポカ！冬至の伝統行事

冬の風物詩として知られる「ゆず湯」は、冬至に欠かせない伝統行事です。柚子を浮かべたお風呂に浸かることで、心も体もポカポカと温まります。

ゆずの爽やかな香りは心を落ち着かせ、皮に含まれるビタミンCやクエン酸は美肌効果や疲労回復に役立ちます。

冬至は太陽が最も低くなる日で、古くから縁起が良いとされてきました。「湯治」と「融通」をかけた語呂合わせも、ゆず湯が親しまれるようになった理由の一つです。

湯船に2～3個のゆずを丸ごと浮かべます。香りがより広がるように、果肉に切れ目を入れると良いでしょう。入浴時間は10～15分が目安です。

ちょっとした注意点として、ゆずの果皮に含まれるリモネンには肌を刺激する成分があるので、肌が弱い方は入浴後によく洗い流してください。また、ゆずが傷んでいると雑菌が繁殖する恐れがあるので、新鮮なものを使用しましょう。

ゆず湯には、心身をリフレッシュさせてくれる効果があります。冬至にゆず湯でゆっくりと温まり、年の締めくくりを清々しく迎えてみませんか？

個人的なエピソード

私は毎年冬至に家族みんなでゆず湯に入ります。ゆずの爽やかな香りに包まれると、一年間の疲れが吹き飛ぶような気がします。今年は、ゆずの鼻を少しだけ削って湯船に入れたところ、香りがさらに広がって最高でした！皆さんも自分なりのアレンジで、ゆず湯を楽しんでみてくださいね。