エレキソルトスプーンとは？

みなさん、エレキソルトスプーンってご存知ですか？運動中に飲む経口補水液の粉末なんです。スポーツドリンクよりもカロリーが低く、電解質をバランスよく補給できるのが特徴です。

私はランニングが趣味なんですが、長時間走ると汗をたくさんかいてバテてしまうんです。そんなときに、スポーツドリンクを飲むとだいたい胃がもたれてしまって、全然走れなくなってしまうんですよね。

そんなときに出会ったのがエレキソルトスプーンなんです。最初は「電解質ってよくわからないし…」と半信半疑だったんですけど、実際に使ってみたらビックリ！胃もたれが全然なくて、しかも走ったあとの疲労感が全然違うんです。

なぜこんなに効果があるのかというと、エレキソルトスプーンには、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムという、運動中に失われやすい電解質がバランスよく含まれているからなんです。この電解質が汗と一緒に失われると、筋肉の機能が低下したり、脱水症状になったりしてしまうんです。

エレキソルトスプーンの使い方も簡単で、水500mlに1本溶かすだけ。味もすごくおいしいので、運動中もごくごく飲めちゃいます。私はレモン味がお気に入りです。

• メリット
  
  • スポーツドリンクよりカロリーが低い
  • 電解質をバランスよく補給できる
  • 胃もたれがない
  • 疲労感が軽減される
• デメリット
  
  • 味は好みの分かれるところ
  • 運動していないときにも飲むと、尿が異常に増える（笑）

運動好きの方はぜひ一度試してみてほしいですね。特に暑い季節や、長時間運動するときは、間違いなく効果を発揮しますよ！

ちなみに、私はエレキソルトスプーンを運動以外にも使っています。飲み過ぎた次の日に水に溶かして飲むと、二日酔いが軽減されるんです。あと、夏バテ気味なときにもよく飲んでます。

みなさんもぜひ、エレキソルトスプーンを自分流に活用してみてください。運動のパフォーマンスアップに、健康維持に、大活躍すること間違いなしですよ！