一个咖啡因成瘾者的自白

作为一个咖啡因成瘾者，我每天早上醒来第一件事就是冲一杯咖啡。那种热腾腾、香喷喷的液体流入喉咙时，我感到无比快乐。它唤醒我的头脑，让我准备好迎接新的一天。

但咖啡因也有它的缺点。它会让我焦躁不安，睡不着觉。有时，我甚至会感到头痛。我知道咖啡因对我的身体不好，但我无法戒掉它。

我还发现，我并不需要咖啡因才能发挥作用。事实上，我发现我更喜欢没有咖啡因的自己。我更有耐心，更专注。我甚至觉得我的创造力也得到了提升。

戒掉咖啡因并不容易，但这是我做过的最好的决定之一。我现在感觉更健康、更快乐了。如果你也在与咖啡因成瘾作斗争，我鼓励你尝试减少咖啡因的摄入量。你可能会惊讶于它对你的生活的影响。

• 咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，它可以提高警觉性、注意力和耐力。
• 它还可以增加心率和血压。
• 过量摄入咖啡因会导致焦虑、失眠和头痛。
• 咖啡因也是一种利尿剂，这意味着它会增加尿液的产生。
• 这对某些人来说可能是脱水的风险。