不眠症を直す「バジーノイズ」の正体とは？

最近、なかなか寝付けなくなっていた。
寝床に入ると頭の中で「ブーン、ブーン」という音が鳴り響き、気が散って眠れなくなっていた。
これは一体何の音だろう？
気になって調べてみると、「バジーノイズ」という耳鳴りの一種らしい。
バジーノイズは、ストレスや疲労によって聴覚神経が異常興奮を起こし、脳内で「ブーン」という音が鳴るものだという。
この音を消すには、ストレスを軽減したり、質のいい睡眠を取るなど、生活習慣を改善する必要があるらしい。
そうは言っても、なかなかストレスから解放されるのは難しい。
そこで、バジーノイズを消すための特効薬として紹介されている「ホワイトノイズ」を試してみることにした。
ホワイトノイズとは、様々な周波数の音を均等に混ぜ合わせた音で、耳障りな騒音をマスキングして、リラックス効果をもたらすと言われている。
早速、YouTubeで「ホワイトノイズ」を検索して聞いてみると、なんとバジーノイズが消えた！
しかも、心地よい眠気に包まれて、いつの間にか眠りに落ちていた。
こんなに簡単にバジーノイズが消えるなんて、びっくりした。
それ以来、寝る前に必ずホワイトノイズを聞いてから寝ている。
おかげで、バジーノイズに悩まされることはなくなったし、以前よりもぐっすり眠れるようになった。
皆さんも、もしバジーノイズで悩んでいるなら、ぜひホワイトノイズを試してみてほしい。
きっと、ぐっすり眠れるようになるはずだ。