南海トラフ大地震が来た時に一番大切なこと

日本に住む私たちにとって、南海トラフ大地震は避けて通れない問題です。いつか必ず来る大地震に備えて、私たちは何をすべきでしょうか？
まず、一番大切なのは自分の命を守ることです。地震発生時は、揺れが収まるまで机やテーブルの下に隠れたり、ドアの枠や柱のそばでしゃがんだりして、頭部を守りましょう。
次に、火災に気を付けることです。地震後は停電になる可能性が高く、キャンドルやコンロなどの明かりや暖房器具を使うことになります。火の取り扱いには十分注意し、火災が発生した場合はすぐに避難しましょう。
また、津波にも注意が必要です。地震発生後、海が異常なほど後退したら津波の襲来が考えられるので、すぐに高台や避難場所に避難しましょう。
備蓄も重要な要素です。水や食料、懐中電灯、簡易トイレ、ラジオなどの必需品を備蓄しておきましょう。また、医薬品や貴重品もまとめておくと安心です。
最後に、家族や地域とのコミュニケーションも大切です。家族とは災害時の連絡方法や避難場所を決めておきましょう。また、地域の人たちとも協力して、助け合える体制を整えておくと心強いです。
南海トラフ大地震は決して他人事ではありません。自分の命を守るために、今できる備えをしておきましょう。そして、家族や地域の人たちと協力して、大地震から大切なものを守りましょう。
地震発生時に身を守るためのポイント

机やテーブルの下に隠れる
ドアの枠や柱のそばでしゃがむ
頭部を手で守る
窓やガラス製品から離れる
揺れが収まるまで動かない

地震後に気を付けること

火災
津波
停電
二次災害

備蓄しておくべきもの

水（1人当たり1日3リットル × 3日間）
食料（1人当たり3日分）
懐中電灯
簡易トイレ
ラジオ
医薬品
貴重品