小心中風！預防心血管疾病的秘密

您知道嗎？中風是國人十大死因之一，每年約有3萬人因中風而死亡。
中風發生時，血液無法順利流向大腦，造成腦部缺氧受損。症狀包括：
突然一側手腳無力或麻痺
說話不清或理解困難
視力模糊或視野缺損
劇烈頭痛
頭暈或失去平衡

如果出現這些症狀，請立即就醫！時間就是大腦，中風後及時治療可以減少腦部損傷，提高復原機率。
你知道嗎？預防中風的關鍵在於控制三高：
高血壓
高血糖
高血脂

如何控制三高？
1. 飲食
* 多蔬果、全穀類、低脂蛋白質
* 少鹽、油、糖
* 戒菸
2. 運動
* 每週至少150分鐘的中等強度運動
* 例如快走、游泳、騎腳踏車
3. 規律用藥
* 血壓高的人應規律服用降血壓藥
* 血糖高的人應規律服用降血糖藥
4. 定期檢查
* 定期量血壓、血糖、血脂
* 及早發現問題，及時治療
5. 其他
* 維持健康體重
* 避免過量飲酒
* 適當的壓力管理
守護您的大腦，遠離中風！
預防中風，刻不容緩！從今天開始，實踐健康的生活方式，定期檢查身體，讓中風遠離您和您的家人。
如果您正在尋找專業的中風治療，請點擊此处與我們的醫療團隊聯繫。