新加披的紫外線指數

各位朋友，今天來聊聊新加披的紫外線指數。紫外線指數對我們的生活很重要，它可以幫助我們了解陽光的強度，避免曬傷。
新加披的紫外線指數在 7 到 12 之間，屬於極高或非常高的等級。這表示新加披的陽光非常強烈，長時間暴露在陽光下會對皮膚造成傷害。
紫外線分為三種類型：UVA、UVB 和 UVC。UVA 穿透力最強，可以穿透皮膚的真皮層。它會導致皮膚老化、皺紋和皮膚癌。UVB 沒有 UVA 穿透力強，但會導致皮膚曬傷。UVC 是最有害的紫外線，但它被大氣層吸收，不會到達地球表面。
避免曬傷的最好方法是避免在太陽最強烈的時間（上午 10 點到下午 4 點）外出。如果必須外出，請穿著長袖衣物、戴寬邊帽和太陽眼鏡。此外，也可以使用防曬霜，防曬指數 (SPF) 至少為 30。
紫外線指數每天都會變化，取決於天氣條件。您可以在國家環境局 (NEA) 的網站上查看每日的紫外線指數。
最後，我想提醒各位，即使在陰天，紫外線也會穿透雲層。因此，即使天氣不好，也請記得做好防曬措施。
保護自己免受紫外線傷害，享受陽光！