更年期を自分史上最高のカラダにリセット！

ひきしまった体で更年期の不調にさようなら！「更年期リセットコース」が話題

更年期って、誰にでも訪れるカラダの曲がり角。
でも、そんな時期を不調に過ごすなんて、なんだか損だと思いませんか？

「更年期リセットコース」は、そんなあなたのための、更年期を乗り越えるためのコースです。
運動・栄養・睡眠・ストレスマネジメントの４つのアプローチで、更年期の不調を根本から改善します。

運動
更年期になると筋力が低下し、基礎代謝も落ちてきます。
「更年期リセットコース」では、更年期世代に最適な運動を指導。
筋肉を鍛えて基礎代謝を上げ、太りにくい体をつくります。

栄養
更年期には、女性ホルモンの分泌が減るため、カルシウムや鉄分などが不足しやすくなります。
「更年期リセットコース」では、更年期世代に必要な栄養素をバランスよく摂れる食事指導を行います。

睡眠
更年期になると、ホルモンバランスの乱れから不眠になりやすくなります。
「更年期リセットコース」では、良質な睡眠をサポートする睡眠習慣の改善指導を行います。

ストレスマネジメント
更年期は、仕事や家庭でのストレスも重なる時期です。
「更年期リセットコース」では、ストレスを上手にマネジメントする方法を指導。
リラックスして、心と体を整えます。

「更年期リセットコース」に参加された方からは、こんな声が届いています。

「更年期が、自分史上最高のカラダのリセット期間になりました！」
「運動と栄養の指導のおかげで、カラダが軽くなりました！」
「睡眠が改善して、毎日元気に過ごせるようになりました！」

更年期を不調に過ごすのはもうやめましょう！
「更年期リセットコース」で、ひきしまった体と輝く笑顔の自分を取り戻してください！