熱休克

Het is je vast wel eens gebeurd. Je stapt onder een heerlijk hete douche of bad, en ineens voel je je duizelig of licht in het hoofd. Dit kan een teken zijn van een 'warmteschok'. Warmteschok is een aandoening die optreedt wanneer je lichaam te snel wordt afgekoeld, meestal na blootstelling aan extreme hitte.
Wat gebeurt er precies bij een warmteschok? Nou, als je lichaam wordt afgekoeld, verwijden de bloedvaten in je huid om je warmte te laten ontsnappen. Hierdoor daalt je bloeddruk, wat kan leiden tot duizeligheid, flauwvallen en zelfs bewusteloosheid.
Warmteschok kan in ernstige gevallen levensbedreigend zijn. Dus wat kun je doen om het te voorkomen? Hier zijn een paar tips:
* Vermijd het te lang baden of douchen in heet water.
* Stap niet meteen onder een hete douche of bad na het sporten of andere inspannende activiteiten.
* Drink veel vocht, vooral als je in een warme omgeving bent.
* Draag losse, ademende kleding.
* Als je je duizelig voelt, ga dan zitten of liggen en drink wat koud water.
Als je denkt dat je een warmteschok hebt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.