睡眠呼吸中止症：睡不著，小心是它惹的禍

睡眠呼吸中止症：睡不著，小心是它惹的禍

前言
各位親愛的讀者，今天我們要來談一個很多人可能都聽過，但卻又不太了解的疾病：睡眠呼吸中止症。這個症狀，簡單來說，就是你在睡覺的時候，呼吸會暫時停止。
甚麼是睡眠呼吸中止症？
睡眠呼吸中止症，顧名思義，就是睡眠時呼吸中止。這種情況通常會在夜晚發生，當你睡著時，你的上呼吸道（鼻子和喉嚨）會變得狹窄或阻塞，導致呼吸暫時停止。
徵兆與症狀
睡眠呼吸中止症的徵兆和症狀可能因人而異，但一些常見的症狀包括：
* 大聲打呼：超過一半以上的睡眠呼吸中止症患者都會打呼，而且打呼聲通常特別大聲。
* 日間嗜睡：即使在晚上睡了足夠的時間，白天還是感到非常疲倦。
* 呼吸暫停：你的伴侶或室友可能會注意到你睡覺時呼吸暫停。
* 早上頭痛：早上起床時會感到頭痛。
* 注意力不集中：白天難以專注或記憶力下降。
影響
睡眠呼吸中止症不僅會影響你的睡眠品質，也會對你的健康造成嚴重的影響。長期患有睡眠呼吸中止症可能會增加以下疾病的風險：
* 心血管疾病：如心臟病、中風和高血壓。
* 代謝症候群：如肥胖、糖尿病和高血脂。
* 憂鬱症和焦慮症：睡眠呼吸中止症會擾亂你的睡眠，進而導致情緒問題。
成因
睡眠呼吸中止症的成因有很多，包括：
* 肥胖：肥胖會增加上呼吸道的脂肪堆積，導致阻塞。
* 大扁桃腺或腺樣體：大扁桃腺或腺樣體會阻塞上呼吸道。
* 小下巴或後縮下顎：下顎小或後縮會使上呼吸道空間變窄。
* 鼻中膈彎曲：鼻中膈彎曲會阻礙氣流通過你的鼻子。
診斷
睡眠呼吸中止症的診斷通常需要接受睡眠檢查。睡眠檢查會在晚上進行，期間你會配戴一個監測器，監測你的睡眠模式、呼吸和氧氣飽和度。
治療
睡眠呼吸中止症的治療方法有很多，具體取決於你的情況的嚴重程度。治療方法包括：
* 生活方式改變：如減肥、戒菸和避免飲酒。
* 口腔裝置：戴牙套或牙托可以幫助保持上呼吸道暢通。
* 持續性正壓呼吸器（CPAP）：CPAP是一種使用面罩將氣壓輸送至上呼吸道的機器，可以幫助保持上呼吸道暢通。
* 手術：手術可以移除或縮小上呼吸道中阻塞的組織。
結語
睡眠呼吸中止症是一個常見且嚴重的疾病，會影響你的睡眠品質和整體健康。如果你懷疑自己有睡眠呼吸中止症，請務必諮詢你的醫生。及早診斷和治療可以幫助改善你的睡眠品質，降低健康風險。