究竟傳說中的「做自己」是什麼意思？

在這個鼓勵自我表達和個人主義的時代，我們常常聽到「做自己」這句口號。但這個說法背後真正的涵義是什麼？

• authenticity （真實性）：做自己意味著忠於自己的價值觀、信念和感受，不因為迎合他人而改變自己。
• self-acceptance （自我接納）：接納自己的優點和缺點，欣賞自己的獨特之處，不與他人比較。
• self-expression （自我表達）：表達自己的想法、感受和願望，不害怕展現自己的個性。
• setting boundaries （設定界線）：設定健康的界線，保護自己的空間和時間，不讓他人侵犯。
• self-love （自我關愛）：愛自己，照顧自己的身心靈健康，優先考慮自己的需求。

「做自己」並不容易，它需要勇氣、自信和自我覺察。我們可能會擔心被他人誤解或排擠，但記住，真正的朋友和家人會欣賞你的真實自我。

當我們「做自己」時，我們會感到更快樂、更充實。我們不再需要偽裝或強迫自己融入，可以自由自在、無憂無慮地生活。做自己也讓我們的關係更加真實和有意義，因為我們與他人建立在真誠的基礎上。

當然，在社會中完全「做自己」並不總是現實的。有時我們需要配合社會規範，或者在工作或人際關係中調整自己的行為。然而，我們仍然可以在這些限制中保持真實。例如，在工作中，我們可以保持自己的道德標準，並以我們認為正確的方式行事。在人際關係中，我們可以表達自己的意見，即使我們知道這可能會讓對方不開心。

「做自己」是一個終生的旅程。我們會不斷地發現和成長，因此我們對「做自己」的理解也會不斷演變。重要的是我們保持開放的心態，繼續探索我們的真實自我。

記住，每個人都是獨一無二的。沒有標準的「做自己」方式。最重要的是，我們要忠於自己，過著我們認為有意義的生活。當我們「做自己」時，我們才會真正感到快樂和充實。