納豆ってなんだ？

納豆ってなに、って？それは簡単に言うと、ちょっと臭いけど美味しい日本の伝統料理なんですよ。

大豆から作られていて、ねばねばしてるのが特徴

特有のにおいは発酵によるもの

栄養価が高くて、元気なカラダづくりに役立つんだ

どうやって食べるの？

えっ、どうやって食べるかって？それはあなた次第！

そのままご飯に乗せてパクリ

醤油とからしをかけて混ぜてから食べる

卵やオクラと一緒に混ぜるのもおすすめ

納豆ってただの食べものじゃないんです。それは、

善玉菌がたっぷりで、お腹の調子を整えてくれる

ビタミンK2を多く含んでいて、骨を丈夫にしてくれる

食物繊維が豊富だから、満腹感を得られてダイエットにもぴったり

納豆って素晴らしいけど、少しだけ注意が必要なこともあります。例えば、

抗凝固剤を飲んでいる人は、納豆の食べ過ぎに注意

傷口があるときは、納豆を食べるのを控えたほうがいいかも

納豆は生ものなので、保存には気をつけて

納豆は、ちょっと臭いけど栄養満点の日本のスーパーフードです。毎日ちょっとずつ食べれば、元気で健康なカラダづくりに役立ちます。ぜひ納豆をあなたの食生活に取り入れてみてくださいね！