肠胃炎：预防和治疗指南

肠胃炎是一种常见的疾病，会引起腹泻、呕吐和腹痛。虽然大多数情况下并不严重，但仍会令人感到虚弱和不适。

肠胃炎通常是由病毒或细菌感染引起的。它们可以通过与受感染的人接触、食用受污染的食物或水，或接触受污染的物体传播。症状通常在接触感染源后数小时或数天内出现。

最常见的肠胃炎症状包括：

• 腹泻
• 呕吐
• 腹痛
• 恶心
• 发烧
• 疲劳
• 头痛

大多数情况下，肠胃炎并不严重，症状会在几天内缓解。但是，对于某些人来说，它可能会导致严重的脱水，甚至危及生命。以下人群患严重肠胃炎的风险更高：

• 儿童
• 老年人
• 免疫力低下的人

如果您出现肠胃炎症状，以下措施可以帮助您预防和治疗：

• 多喝水：脱水是肠胃炎最严重的并发症之一。多喝水或电解质饮料，以补充因腹泻和呕吐而流失的液体。
• 休息：让自己多休息，等症状好转。
• 避免某些食物和饮料：在症状好转之前，避免食用油腻、辛辣或高纤维的食物。酒精和咖啡因也会加重症状。
• 服用非处方药：非处方药 Imodium 或 Pepto-Bismol 可以帮助减轻腹泻和恶心。
• 就医：如果您出现严重症状，例如发高烧、严重腹痛或持续呕吐，请就医。您可能需要静脉输液或其他治疗。

预防肠胃炎的最佳方法是保持良好的卫生习惯，例如经常洗手、彻底烹饪食物，以及避免食用受污染的水或食物。

肠胃炎通常会在一周内好转。但是，如果您出现严重症状或症状持续一周以上，请就医。