「酷暑難耐」

酷暑難耐，汗流浹背，簡直是度日如年。在這炎炎夏日，還有什麼比躲在冷氣房裡更舒服的呢？但你知道嗎，過度的冷氣不僅會讓你著涼感冒，還會對你的身體造成其他危害。

冷氣病的症狀

長期待在冷氣房裡，容易罹患「冷氣病」。冷氣病的症狀有很多，包括：

• 頭痛
• 頭暈
• 疲勞
• 肌肉痠痛
• 關節疼痛
• 鼻塞
• 流鼻水
• 咳嗽
• 喉嚨痛

冷氣病的成因

冷氣病的成因有很多，包括：

• 溫度過低：冷氣房的溫度通常都很低，這會導致身體的體溫下降，造成免疫力下降，容易感冒。
• 空氣乾燥：冷氣房的空氣通常都很乾燥，這會導致皮膚和黏膜乾燥，容易造成鼻塞、流鼻水和咳嗽。
• 空氣不流通：冷氣房的空氣通常不流通，這會導致空氣中充滿了細菌和病毒，容易造成呼吸道感染。

預防冷氣病的方法

預防冷氣病的方法有很多，包括：

• 適當調整溫度：冷氣房的溫度不要太低，一般建議在攝氏26度左右。
• 保持空氣流通：冷氣房要定期開窗通風，讓空氣流通。
• 補充水分：冷氣房的空氣乾燥，容易讓人脫水，所以要多喝水。
• 穿著保暖衣物：冷氣房的溫度低，要穿著保暖衣物，避免著涼感冒。
• 適時外出活動：不要長時間待在冷氣房裡，適時外出活動，曬曬太陽，增強免疫力。

結語

酷暑難耐，冷氣房是消暑的好地方，但要注意過度使用冷氣會造成冷氣病。預防冷氣病的方法有很多，只要注意調整溫度、保持空氣流通、補充水分、穿著保暖衣物和適時外出活動，就可以避免冷氣病的發生，健康度過炎炎夏日。

 

 

 

 

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