마사지의 건강상의 이점

겁먹은 시스템을 늦추는 것을 목표로 마찰 요법을 사용하여 긴장과 불안을 해소하고 징후를 완화하며 사고를 치유하고 웰빙을 도울 수 있습니다. 마사지는 모든 스타일과 크기로 제공됩니다. 다음은 문지름 치료 메뉴에서 발견할  마사지, 수 있는 여러 제품입니다. 스웨덴식 문지름은 주요 휴식을 위한 일반적인 방법입니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 가벼운 접촉을 사용하는 전체 프레임 마사지입니다. 마사지를 처음 접하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. “불안한 장치를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 동시에 근육 조직에 영향을 줄 수 있는 편안한 감정적 마음의 나라를 장려하는 훌륭한 방법입니다.”라고 Bodner는 말합니다. 근육은 반복적인 사용으로 인해 긴장될 수 있습니다. 너의 컴퓨터. Bodner는 "깊은 조직을 문지르면 근육과 힘줄로 들어가 긴장이 시작됩니다."라고 말합니다. 사고, 전반적인 근육 긴장 및 지속적인 근육통이있는 사람에게 탁월합니다.

스포츠 마사지는 딥티슈 마사지와 비슷하지만 스포츠 활동을 하거나 다른 모든 반복적인 신체 취미를 할 때 박동을 가하는 근육량에 초점을 맞춥니다. Bodner는 “운동선수와 무용수는 일반인이 아닌 다른 방식으로 신체를 사용합니다. "스포츠 마사지를 즐기는 마사지 치료사는 근육 긴장을 풀고 스포츠 부상을 치료하기 위해 거기에 들어갈 수 있습니다."

목의 매듭이나 리턴의 괜찮은 지점을 트리거 포인트라고 합니다. "유발 요인은 조직 내부의 작은 근육 경련 또는 단단한 반점입니다."라고 Bodner는 설명합니다. 원인 포인트 마사지에서 마사지 치료사는 목표 지점과 직접적인 긴장을 사용하여 그 지점을 목표로 삼습니다. 이것은 지역으로의 혈액 이동을 증가시켜 발사를 돕습니다. 이러한 종류의 문지름은 지속적인 통증이 있는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다.

근막은 모공과 피부 아래에 있는 결합 조직의 그물입니다. Bodner는 "근육량을 지지하고 우리가 자유롭게 움직일 수 있도록 합니다."라고 설명합니다. 근막이 시작되면 마사지 치료사가 근육과 근막을 반죽하고 스트레칭하여 훈련 세션의 긴장과 긴장을 줄 것입니다. "다른 치료적 문지름 기술과 함께 자주 사용되는 깊은 스트레칭의 한 형태입니다."라고 그녀는 말합니다. "목, 어깨, 상체의 긴장을 시작하고 등을 줄이는 데 탁월합니다."

림프액에는 체액 수준을 유지하고 신체에서 노폐물을 배출하는 등 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 림프 문지름은 부드러운 터치를 사용하여 림프액이 몸을 통해 더 자유롭게 흐르도록 돕습니다. Bodner는 "임파선 문지름은 정기적으로 림프절을 제거하는 유방 절제술을 받은 사람 외에도 관절염과 같은 질병이 있는 사람으로 구성된 감염이 있는 사람에게 절묘합니다."라고 말합니다.