박단, 맛있는 과일의 놀라운 건강 효능

• 항산화제가 풍부함: 박단은 강력한 항산화제인 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부합니다. 이 화합물은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 암, 심장병 및 기타 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 염증 감소: 박단에는 항염증 성분이 있어 관절통, 근육통 및 기타 염증성 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 심장 건강 향상: 박단에는 심장 건강에 좋은 항산화제와 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 이 과일은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 소화력 개선: 박단은 식이섬유가 풍부하여 소화력을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 프리바이오틱스를 함유하고 있어 건강한 장내 미생물을 지원합니다.
• 암 예방: 박단의 항산화제와 항염증 성분은 특정 유형의 암, 특히 폐암, 대장암 및 유방암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 인지 기능 향상: 박단에는 뇌 건강에 도움이 되는 항산화제와 비타민이 포함되어 있습니다. 이 과일은 인지 기능을 향상시키고 치매 및 알츠하이머병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁: 박단은 신선하게 먹거나 주스, 스무디 또는 베이킹 제품에 추가하여 즐길 수 있습니다. 과일에 껍질을 벗기지 마십시오. 껍질에는 가장 많은 항산화제가 포함되어 있습니다.
건강한 식단에 박단을 추가하여 수많은 건강상의 이점을 누리세요. 과일의 달콤하고 싱싱한 맛과 놀라운 건강 효능에 매료될 것입니다.