10 октября

Сегодня я проснулась не в настроении. Мне не хотелось идти на работу, и я уже представляла, как буду скучать весь день. Но потом я вспомнила, что сегодня 10 октября, а значит, настал День психического здоровья. И это напомнило мне, что у меня есть еще одна причина быть счастливой.

Я страдаю от беспокойства и депрессии уже много лет. Бывают дни, когда мне так плохо, что я не могу встать с постели. Но в большинстве дней я могу взять себя в руки и жить своей жизнью. И большая часть этого – заслуга психического здоровья.

Психическое здоровье важно не меньше, чем физическое здоровье. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. И это может повлиять на наши отношения, нашу работу и нашу общую способность наслаждаться жизнью.

Я благодарна за то, что у меня есть доступ к психиатрической помощи. Я благодарна за то, что есть люди, которые понимают, через что я прохожу, и могут предложить помощь и поддержку.

Если вы боретесь с психическим заболеванием, знайте, что вы не одиноки. Есть помощь, и вы можете выздороветь. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если вам нужна она.

В честь Всемирного дня психического здоровья я обещаю быть добрее к себе и к другим. Я обещаю относиться к своему психическому здоровью с таким же уважением, с каким я отношусь к своему физическому здоровью. И я обещаю бороться за тех, кто борется с психическими заболеваниями.

Сегодня мы празднуем День психического здоровья. Давайте сделаем все возможное, чтобы повысить осведомленность о психических заболеваниях и положить конец стигме, связанной с ними. Потому что психическое здоровье важно, и все мы заслуживаем возможности процветать.