10 octombrie, Ziua Mondială a Sănătății Mintale

Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică. Dar prea adesea, aceasta este trecută cu vederea sau chiar stigmatizată. Ziua Mondială a Sănătății Mintale, celebrată în fiecare an pe 10 octombrie, este o oportunitate de a crește gradul de conștientizare cu privire la această problemă importantă și de a reduce stigma asociat cu ea.

În fiecare an, milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări de sănătate mintală. Acestea pot varia de la ușoare până la severe și pot afecta orice persoană, indiferent de vârstă, sex sau statut social. Unele dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală includ depresia, anxietatea și tulburarea obsesiv-compulsivă.

Simptomele tulburărilor de sănătate mintală pot varia, dar pot include:

• Schimbări de dispoziție, cum ar fi tristețe, iritabilitate sau anxietate
• Modificări ale comportamentului, cum ar fi retragerea socială, izolarea sau abuzul de substanțe
• Probleme fizice, cum ar fi dureri, dureri de cap sau probleme digestive

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști suferi de o tulburare de sănătate mintală, este important să ceri ajutor. Există multe resurse disponibile, inclusiv terapeuți, consilieri și grupuri de sprijin. Cu tratamentul potrivit, majoritatea persoanelor cu tulburări de sănătate mintală pot trăi o viață plină și împlinită.

Ziua Mondială a Sănătății Mintale este o zi de conștientizare și acțiune. Este o zi în care putem învăța mai multe despre sănătatea mintală, putem reduce stigma asociat cu aceasta și putem încuraja oamenii să ceară ajutor dacă au nevoie. Împreună, putem face din sănătatea mintală o prioritate și putem ajuta la crearea unei lumi în care toată lumea are acces la îngrijirea de care are nevoie.