15 de marzo

El día internacional de la felicidad se celebra cada 20 de marzo alrededor del mundo.

Como todos los años, este 2023 se celebra el 15 de marzo con el objetivo de reconocer la importancia de la felicidad en la vida. Este día invita a la reflexión sobre qué nos hace felices y cómo podemos cultivarla en nuestras vidas.

Según un estudio realizado por la Universidad de Oxford, hay varios factores que contribuyen a la felicidad: las relaciones sociales, la salud física y mental, el trabajo significativo, la seguridad económica y la libertad personal.

Sin embargo, la felicidad no es algo que se pueda alcanzar de la noche a la mañana. Es un proceso que requiere esfuerzo y dedicación. Hay cosas que podemos hacer para cultivar la felicidad en nuestras vidas, como:

• Pasar tiempo con seres queridos: Las relaciones sociales son uno de los factores más importantes que contribuyen a la felicidad.
• Cuidar la salud física y mental: Estar saludable tanto física como mentalmente es esencial para ser feliz.
• Hacer algo significativo: Tener un trabajo o actividad que nos apasione y nos haga sentir realizados contribuye a nuestra felicidad.
• Tener seguridad económica: Aunque el dinero no puede comprar la felicidad, sí puede brindarnos tranquilidad y estabilidad, lo que puede contribuir a nuestro bienestar.
• Cultivar la libertad personal: Sentirnos libres y autónomos es esencial para la felicidad.

Está claro que la felicidad no es un objetivo fácil de alcanzar, pero es algo por lo que vale la pena esforzarse. Al cultivar la felicidad en nuestras vidas, podemos mejorar nuestro bienestar general y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.

Este 15 de marzo, tómate un momento para reflexionar sobre lo que te hace feliz y cómo puedes incorporar más de eso en tu vida. Recuerda que la felicidad es un viaje, no un destino, y que hay muchas cosas que podemos hacer para hacer del viaje un viaje agradable.

¡Celebremos el Día Internacional de la Felicidad!