20 minuti online

Non riesco a credere a quanto tempo passo online. Sembra che sia sempre incollato al mio telefono o al mio computer. Forse sono dipendente?
Non sono sicuro di quando è iniziato, ma ultimamente ho notato che trascorro sempre più tempo online. In effetti, direi che è diventato un problema. Passo ore a scorrere i social media, a guardare video e a leggere notizie. Niente sembra catturare la mia attenzione più del mio dispositivo.
So che non va bene. Sto trascurando la mia famiglia, i miei amici e il mio lavoro. Ma non riesco a smettere. È come se fossi ipnotizzato dallo schermo.
Ho provato a ridurre l'uso del dispositivo, ma è difficile. È come se avessi bisogno di essere costantemente connesso. Ho paura di perdermi qualcosa.
Sono preoccupato per la mia dipendenza da Internet. Non so come uscirne. Ho provato a parlare con i miei amici e familiari, ma non sembrano capirmi. Dicono che non è un grosso problema.
Ma io so che lo è. So che non va bene e ho bisogno di aiuto. Non sono sicuro di dove trovarlo, ma so che ne ho bisogno.
Non voglio diventare uno di quei hikikomori che passano tutta la vita chiusi in casa, isolati dal mondo. Voglio vivere la mia vita. Voglio avere una famiglia e degli amici. Voglio godermi la vita.
Ma non posso farlo se sono dipendente da Internet. Ho bisogno di uscire da questa situazione. Ho bisogno di aiuto.
Se anche tu lotti con la dipendenza da Internet, sappi che non sei solo. Ci sono molte persone che hanno lottato con questo problema. E ci sono molte risorse disponibili per aiutarti.
Non devi affrontare tutto questo da solo. Chiedi aiuto. C'è speranza. Puoi uscire dalla dipendenza da Internet e riprendere il controllo della tua vita.
Ecco alcune risorse che possono aiutarti:
* Linea di assistenza nazionale per la salute mentale: 1-800-662-HELP (4357)
* Associazione nazionale per i disturbi alimentari: 1-800-931-2237
* Associazione nazionale suicidi di prevenzione: 1-800-273-TALK (8255)
Non sei solo. C'è aiuto disponibile. Chiedi aiuto. Puoi uscire dalla dipendenza da Internet e riprendere il controllo della tua vita.